Не стану кривить душой: да, мне тоже хочется пожить подольше. Да и кто откажется от перспективы лишние дни или годы порадоваться солнцу, любящим и любимым людям?
Хотят этого все. Но лишь единицы действительно что-то делают для того, чтобы продлить свою жизнь. Я решил для себя, что самое главное - не давать телу расслабляться. Стараюсь постоянно находить для себя посильные физические нагрузки. Если мы не тренируем организм, мышцы не работают. И в скором времени они дряхлеют, слабеют, падает общий тонус... Одним словом, если вы думаете, что, лежа на диване и избегая лишних телодвижений, проживете долго, то заблуждаетесь. Гиподинамия отнимает около четырех лет жизни! Так что только движение может нам помочь стать долгожителями. Нужен всего лишь самоконтроль.
Например, я взял за правило каждое утро делать зарядку. Она самая простая. Вставать стало легче, и на работу прихожу бодрым.
А раньше, когда ленился, состояние было такое, как будто меня подняли, а разбудить забыли. Отказался от общественного транспорта, хожу пешком по городу. Благо городок у нас небольшой, весь обойти в выходной день не составит труда. Стал регулярно по вечерам гулять с детьми. Им - радость, а мне - еще и польза.
А недавно узнал об очень эффективном массаже грецкими орехами. Он был известен еще в Древнем Китае.
Просто берете 2 грецких ореха и начинаете катать их между ладонями, прижимая к ним. Сначала - в одну сторону, с потом - в другую. Делаете так не менее трех минут. Затем в каждую ладонь берете по 2 орешка и, сжав их в кулаки, вращаете, перекатываете. Очень хорошо катать орешки и босыми ступнями по полу.
Попробуйте! Такой ореховый масса; улучшает энергетику, дарит бодрость.
С.А. Лаврентьев, Алтайский край, г. Славгород

Офф.топ.
Компания ООО "ВяткаСкан-Мотор" предлагает грузовики скания купить. Ознакомиться с каталогом предлагаемых коммерческих грузовиков Scania вы можете по ссылке выше.