Пару лет назад посчастливилось посетить Абхазию, где живет мой хороший друг. Поразило количество старцев-долгожителей. Воочию убедился, что слухи о долголетии горцев нисколько не преувеличены!
Конечно, захотелось выведать, в чем же секрет и что нужно делать, чтобы добиться таких потрясающих результатов. И кое-что удалось выяснить.
Сами горцы считают, что главная причина их долголетия вовсе не в чистом воздухе и проживании в горах. Важнее то, что они ведут особый образ жизни и во всем придерживаются своих принципов. Например, у горцев считается, что для человека полезно жить именно там, где он родился. Хорошо каждое утро просыпаться в одном и том же месте, а не искать нового места под солнцем. А ведь действительно: именно тот климат, то окружение, та земля, где вы родились и выросли, наиболее вам подходят Если же все время скакать с места на место, то организм будет находиться в постоянном стрессе. Кроме того, горцы считают, что очень важно правильно питаться. Их рацион составляет очень простая еда. Много овощей, фруктов, хлеб грубого помола. Одним словом, никаких излишеств, кроме разве что домашнего вина. Но от такого, собственноручно приготовленного, без добавок и красителей, только польза для сосудов и крови. Не стоит постоянно испытывать организм на прочность заморской едой: это, опять же, для него серьезный стресс. Самая полезная пища - родная, из ваших мест.
Очень понравилось отношение горцев к труду. Важно, чтобы он приносил удовольствие, чтобы при этом были задействованы и руки, и ноги, и разум. Мне показалось, что и отношение горцев к старости тоже влияет на продолжительность жизни, у этого народа старость в почете. Старикам всегда отводится за столом главное место. Одним словом, без внимания они не остаются. А ведь ощущение, что ты нужен, очень важно! Правила абхазских долгожителей поразили меня своей простотой и мудростью. Стараюсь по мере возможности им следовать.

Офф.топ.
Хочешь знать последние новости своего города? Казань сегодня на сайте mkazan.ru. Самые свежие новости и все самое интересное в городе вчера, сегодня, завтра.