Обычно в дождливую погоду особенно плохо себя чувствую. Виной всему вегетососудистая дистония (ВСД). За это и не люблю осень, но все равно приходится как-то приспосабливаться.
в основном мне помогает диета. Где-то прочитала, что есть 3 главных продукта для гипотоников и людей с ВСД: кофе, сыр и орехи. В небольших количествах они действительно способствуют поднятию тонуса. Но злоупотреблять ими я бы не стала.
Помимо них очень хорошо действуют продукты, содержащие витамины А, С, Е и группы В, в том числе пиридоксин (одна из форм витамина 86). Необходимо
и железо. При их дефиците состояние здоровья просто плачевно и энергии все меньше. Чтобы такого не происходило, осенью ем много овощей, фруктов и кисломолочных продуктов, чаще готовлю говядину и омлеты.
Еще стараюсь соблюдать одно правило: есть часто, но понемногу. Не только по советам диетологов. И по собственному опыту знаю: после обильной трапезы (как и после долгого перерыва в еде) давление может слишком резко упасть.
А вот регулярные небольшие порции помогают поддерживать его на стабильном уровне.

Полезное в сети:
Любишь играть в азартные игры? Тогда тебе будет интересна рулетка на onlinecasinogid.com. Делай ставки, получай свою порцию азарта! Играй и выигрывай в рулетку!