[448x336]
1. Рассмотрите рисунки и проследите за изменениями в эмоциональном состоянии
2. Выберите для себя основной цвет и посмотрите, как он двигается и изменяется по листу бумаги
3. Выберите точку, на которой остановите взгляд и постарайтесь углубиться в рисунок, дышите ровно и глубоко
Такие медитативные тренировки дают возможность избавиться от стресса, и выступает хорошим методом саморегуляции.

© В.В.Назаревич


1.
[700x496]

2.
[700x514]

3.
[700x509]

1.
[700x512]