Название: Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений

Автор: Михаил Лагутин

Издательство: Мир и Образование

Год: 2013

Страниц: 90

Формат: PDF, fb2, rtf

Размер: 10,2 Mb

 

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.

Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать энергозатраты в течение дня и собственный вес. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.

 

 

turbobit.net

dfiles.ru