Название: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей

Автор: Бретт Клика  

Издательство: Манн, Иванов и Фербер 

Год: 2015

Страниц: 164

Формат: PDF 

Размер: 17,7 Mb

 

В условиях, когда нет возможности посвятить достаточно времени фитнесу, на помощь приходят короткие, но мощные интервальные тренировки, для которых требуется лишь немного пространства на полу, да, может быть, стул. И эта удобная книга, где из 41 упражнения собраны 50 сбалансированных программ тренировок на разные части тела. 

Важно, что с этой книгой занятия вам вряд ли скоро наскучат. Перебрав за два месяца все 50 программ Бретта Клики и войдя во вкус, дальше вы сможете по тем же принципам составлять свои собственные. 

 

 

dfiles.ru

turbobit.net