я встала на весы и поняла что нужно худеть.
год назад была 48-49 хочу вернутся туда же.
сегодня встала на весы 55 кило. многовато как-то.
в мои планы входит :
1. утреняя зарядка+зарядка лёжа в постели
2. чашка кипятка с утра
3. витамины
4.обертывание
5.банки (о, чудо банки !)
6. больше ходить,двигатся
7. контрастный душ
8. может бодифлекс
9. розгрузки
10.чай похудательный+зелёный
11. вода ! вода ! вода !
12. никаких диет, Марго, только 2-3 дня розгрузка !
менше жрать !
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=7047 гимнастика в постеле
у меня месяцк нг, за каждую неделю можно спокойно скидывать по 2 кило и мне не в напряг и менше срывов будет)
2 недели минус 60.
потом 2 чего-то пожоще. и я думаю все будет гуд. всё буду сюда записывать. или старатся записывать.

моя цель : нет жырним бокам, ляшкам и двойному подбородку.