• Авторизация


Как похудеть за два месяца на 15 кг? 17-12-2012 00:55 к комментариям - к полной версии - понравилось!


[300x300]На сегодняшний день проблема ожирения слишком актуальна. Многие из нас пытаются бороться с лишним весом, садятся на диеты, а после курса диет снова еще с большей скоростью набирают вес. Так нужно ли так издеваься над своим организмом или все-таки диеты полезны?

 
В первую очередь, нужно посоветоваться с врачом. Вполне возможно, что именно вашему организму некоторые диеты не подойдут. Как похудеть за 2 месяца на 15 кг нас заинтересует, но это вовсе не означает, что нужно кушать один черный хлеб и запивать водой. Питание должно быть сбалансированным: нужно употреблять определенное количество продуктов, чтобы в конечном итоге получалось 1200-1400 ккал в сутки. Но подсчитывать каждый раз, сколько мы сейчас набираем каллорий, слишком обременительно. Пусть этим занимаются диетологи.
 
Проще всего отказаться от "вредных" продуктов, заменяя их полезными. К примеру, йогурт или жирный кефир можно заменить на кефир, только обезжиренный. Пейте побольше жидкости. Лучше всего подойдет фито-чай, который очень полезен и помогает организму расщеплять жиры.
 
Ешьте в меру и ваш вес будет в норме.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (1):
Wild_Katze 17-12-2012-23:54 удалить
Ха-ха, если бы без жиров было бы так просто похудеть, то толстяков не было бы. Очень часто, когда содержание калорийного жира в пище уменьшают, его заменяют крахмалом, сахаром и другими углеводами. Но ведь свиней в деревнях откармливают не калорийными продуктами, не сахаром, не мясом и не жиром, а пищей с самыми натуральными, что называется "полезными" сложными углеводами: зерном, злаками, картошкой, овощами, при наличии фруктами, причем с обилием клетчатки. На этой пище свиньи быстро растут и жиреют. Из статьи "Кормление свиней" (http://zhivotnovodstva.net/index/1-4.html) две цитаты: "Введение в рационы свеклы, моркови и тыквы, как кормов содержащих большое количество углеводов, ведет к получению плотного зернистого сала." "Для мясо-сального откорма с успехом используют также концентраты: кукурузу, ячмень, овес, зерноотходы, жмых, отруби, смешивая их в различных пропорциях; сочные корма — свеклу, картофель, морковь, кормовой арбуз, тыкву и др." А у свиней организм работает по тем же законам, что и у человека. В свое время диабетики пользовались свиным инсулином.


Комментарии (1): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Как похудеть за два месяца на 15 кг? | seomonstr - seomonstr | Лента друзей seomonstr / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»