Эти простые упражнения помогут вам быстро успокоиться. Я очень чувствительная натура, и была такой с самого детства. Я завожусь с полуоборота, а после с трудом могу успокоиться. Когда я поняла, что это мешает моей жизни, то начала искать способы, как же успокоиться. Не один год ушел на то, чтобы эти поиски принесли результат. Методом проб и ошибок, комбинированием разных техник релаксации я нашла для себя восемь упражнений. Они подходят для меня идеально и имеют три преимущества — это эффективность, легкость в исполнении и продуктивность. Чтобы выполнять эти техники, вам не нужно искать место и время. Вы можете делать их везде: находясь на работе, дома, гуляя с детьми. И сегодня я хочу поделиться с вами этими простыми упражнениями.

Читать далее