Проблемы с коленями чаще всего встречаются у людей старшего возраста.Но иногда бывает, что и молодые люди страдают от болей в коленных суставах. Это может быть связано с рядом причин. Чаще всего это перенапряжение коленного сустава в результате тренировок, травм. Коленный сустав несёт колоссальную нагрузку, и бывает, что он тоже устаёт, ему требуется внимание и забота. Часто, приступая к выполнению самых обычных упражнений, мы забываем выполнить элементарные упражнения на растяжку, а в результате страдает и сустав, и связки. Особенно это касается выполнения упражнений с утяжелением, которые многие используют для похудения. Нет ничего проще, не забывая о своих суставах размяться перед тренировкой, какой бы простой она не была.

[700x466]

Будьте внимательны к себе и к своим суставам!