-
Инсайты
День прошел не плохо. В целом даже хорошо. Настроение портит отражение в зеркале. Посмотрела упражнения в интернете, поняла, что не буду делать зарядку. А значит о нормальном весе можно забыть. Решила сходить к эндокринологу в надежде на волшебную таблетку.
-
-
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Я погладила, правда только половину. А это большой завал! Немного горжусь собой.
-
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....В 23:00. Планировала много всего доделать, когда уснут дети, но отрубилась вместе с ними.
-
2. Сегодня я встала...
9:30 вроде выспалась, но так хотелось еще поваляться...
-
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
Утром - омлет, кофе, горячий бутерброд
Обед - рассольник, чай
Ужин - макароны, салат из помидор
-
4. Что я сегодня носила в течение дня?
С утра носила юбку. Решила дома перейти на юбки и сарафаны, даже прикупила парочку. Но, в доме не было зеркал, а теперь появилось в ванной. Меня оно повергло в глубокую депрессию. Смотрю на себя и понимаю, что выгляжу как огромный дирижабль, особенно в юбке в пол, в которой я ходила. К вечеру не выдержала, переоделась в футболку и бриджи. Стало немного легче.
-
5. Что я сегодня сделала для себя?
Почитала книгу, посидела в интернете, сделала маску для волос.
-
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
На троечку. Депрессую...
-
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Мужу - за любовь, за терпение, за то что есть в моей жизни.
Детям - за то что есть!
Родителям - за помощь, поддержку, любовь, за понимание, за то, что они есть.
Бабушке с дедом - за то что помогают, поддерживают, любят.
Брату - за то что всегда откликается на мои просьбы о помощи, его жене, что позволяет ему помогать нам.
Подругам - что заряжают меня позитивом.
Всем родным и близким за любовь и поддержку, за то что чувствую себя частью большой семьи, рода!
Богу за все выше перечисленное, за здоровье родных близких и друзей, за их благополучие.
Вам Ольга, за изменения, которые, я надеюсь, произойдут в моей жизни.
Всем кто читает мои отчеты - за интерес.
-
Мои цели
1. Не спорить с мужем, не ругаться, передать ему ответственность за нас.Весь день с ним не спорила, потому что не видела - на работе он! Приходит поздно. :((
-
2. Не кричать на детей, перейти от шантажа, угроз и запугивания к нормальному общению ))))
Старалась, правда все равно срывалась несколько раз. Старалась применить к ним метод позитивных установок.
-
3. Похудеть на 20 кг.
Тут все глухо, депрессия от своей внешности.
-
4. Научиться носить платья, юбки, бижутерию.
Тут тоже все стоит на месте.
-
5. Научиться быть счастливой.
Вроде и счастлива, но портит настроение отражение в зеркале. Опять моя позиция "для счастья мне не хватает..."
-
PS. Второй день выпал, т.к. я могу писать отчеты только кода уложу детей, и не успеваю с отчетом до 00:00
