• Авторизация
Дневник Красота_здоровье Лента друзей - Дневник - Полная версия


Упражнения для молодости лица и шеи 29-05-2020 09:51 к комментариям - к полной версии - понравилось!


4037178_869a120edd104f8558a231c62ee9fcfc1 (195x249, 20Kb)С возрастными-изменениями мышц лица и шеи можно успешно бороться с помощью точечного массажа и дыхательной техники. Активизация определенных точек и насыщение кожи кислородом способствуют ее омоложению и восстановлению.

ДЫХАНИЕ

Техника дыхания бодифлекс осуществляется поэтапно:

  •  выдох через рот с максимальным освобождением легких;
  • быстрый вдох;
  • глубокий выдох через рот;
  • задержка дыхания с одновременным втягиванием живота на счет 8-10 (в это время и проводится массаж);
  • выдох и расслабление.


    • МАССАЖ .

    Используйте подушечки пальцев, не сильно надавливая. Если ногти длинные, их лучше обернуть мягкой салфеткой.

    Каждую точку следует массировать 5-8 раз (совершая столько же дыхательных циклов).

    Располагайте указательный и средний пальцы но указанных но рисунке тоннах, массируя их в порядке очередности.

    Проводите массаж-бодифлекс не реже 2-3 раз о неделю.



    ЭФФЕКТ

    1. Массаж препятствует опусканию уголков губ.

    2. Разглаживание морщинок у крыльев носа.

    3. Уменьшение носогубных складок.

    4. Устранение " гусиных лапок".

    5. Уменьшение кругов под глазами.

    6. Предотвращение провисания щек.

    7. Подтягивание овала лица.

    8. Разглаживание морщинок на висках.

    9. Устранение "складки злости".

     

     

    вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


    Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

    Дневник Упражнения для молодости лица и шеи | Красота_здоровье - Секреты Афродиты | Лента друзей Красота_здоровье / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»