Красивая и подтянутая фигура, плоский живот и стройная талия – вот предел мечтаний многих девушек.
Добиться такого эффекта можно разными способами, включая физические упражнения, диеты и различные методики.
[показать]
Однако самым приятным способом, позволяющим похудеть, является массаж живота и прочих проблемных зон.
Главное предназначение массажа живота для похудения заключается в борьбе с жировыми отложениями в области самого живота и талии.
Однако важно отметить, что особенность массажного воздействия в данной проблемной зоне заключается не в работе с мышцами, например, как при выполнении различных упражнений, а в воздействии на подкожные жировые отложения.
Рекомендации:
-
Каждое движение повторяется 10 раз.
-
После еды должно пройти не меньше двух часов.
-
Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен.
-
Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.
1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.
[показать]
Нажимайте на акупрессурные точки, расположенные по кругу на расстоянии примерно 7,5 см от пупка.
2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.
[показать]
3. От груди обеими руками до пояса.
[показать]
4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.
[показать]
Можно верить в чудодейственность этого массажа для похудения и регулирования веса, можно — нет, но ничто не мешает вам просто взять и проверить, насколько эффективны эти простые упражнения.
Впрочем, японские девушки - особы довольно специфические. Им «не слабо» худеть вот так:
Источник