Каждая женщина всегда хочет быть привлекательной, - это у нас заложено природой.
Диеты, таблетки и всё такое прочее…Главное – быть в форме!

Предлагаемые упражнения касаются наших ног. Эти нехитрые приемы не только избавят женщину от лишних калорий, но и немножко подтянут кожу, сделав ее более упругой. Стройные ножки, - ну как с обложки — это же просто! )))

1. Приседания. Да, обычные приседания дают ошеломительный результат. 30 приседаний в день, и результат будет обязательно.

Приседания «приводят в порядок» верхнюю часть мышц ног…

[показать]

 2. Поднятие ступней. 30 ( опять 30!) раз поднимайте свои ступни и Вы сделаете свои икры более крепкими и упругими.

Постепенно можно увеличить число поднятий. А для начала хватит и 30 раз.
 

3. Массаж. Для этого прекрасно подойдет роликовый массажор. Десять минут массажа проблемных участков и результат будет...

[показать]

 4. Поочередное поднимание Лежа на коврике  поднимайте поочередно левую и правую ноги.  Делайте это хотя бы по 20 раз на каждую ногу. Укрепляет задние части мышц ног и, главное, еще и ягодицы.

[показать]

5. «Велосипед». Еще один чудесный способ укрепить ножки. Лягте на спину, поднимите ноги и начните «крутить педали». Делайте это упражнение, пока не устанете. Кстати, настоящий женский велосипед также способствует здоровью и укреплению ног...

[показать]

[показать]

Интернет- магазин «Лето Солнце» предлагает Вам распродажу купальников от торговой марки Victoria’s Secret на сайте http://www.leto-solnce.ru/kupalniki.  Ведь многие собираются в отпуск зимой или весной. А кто из женщин откажется стать королевой пляжа  в купальнике от лучших дизайнеров мира?!

[показать]

[показать]