Я наконец-то начала свои тренировки. теперь почти полтора часа я тянусь, машу конечностями, приседаю и кручу обруч. Пока результаты только в ощущениях - мышцы спины явно вспомнили, как это, быть крепкими и держат позвоночник. Он, кстати, тоже радуется, что им занимаются)) А еще плечи. Мда, руками (которые у меня ужасны) займусь позже. Сейчас надо разобраться с музыкалкой, а трясущимися руками много не сыграешь.
А для ног нашла себе упражнения из балета. Батман, Деми-плие, Релеве (как мне нравятся эти названия). Вроде бы просто, но после двух махов уже чувствуется, как это нелегко для мышц. Да...
И, собственно, чем хотела поделиться. Нашла себе ноги мечты.)) Хотя я знаю, что при моей фигуре нельзя равняться на человека, у которого совсем узкие бедра (почти нет их). Но мы одного роста, так что это реальнее, чем смотреть на велосипеды выше 170.))
Чтобы вы не думали, что же такого в таких ногах, вот вам мои. Почувствуйте разницу,)))
[433x700]