Из народных средств в плане понижения давления самый лучший вариант - это брусника с сахаром. Так что нужно запасаться прям впрок. А если хотите чтобы не было резких скачков рекомендую полезные аминокислоты. Например l-аргинин Evalar laboratory прекрасно в этом плане помогает. Расширяет сосуды и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.