Весной у нас не хватает витаминов и к тому же кишечник оказывается зашлакован. Самое время очиститься и обогатить свой организм полезными веществами, употребляя в пищу вкусную и полезную кашу из семян льна с яблоком и бананом.

[604x402]

Для приготовления каши потребуются ингредиенты:
семена льна - 5 столовых ложек
банан – 1 штука
яблоко – 1 штука
изюм - четверть стакана
финиковая паста – 1 столовая ложка

Приготовление:
1. Замачиваем семена льна на ночь
2. С утра сливаем воду и перекладываем семена в блендер
3. Туда же отправляем очищенное от кожуры и сердцевины яблоко, банан и финиковую пасту
4. Включаем блендер минут на пять. Если будет необходимо, можно добавить пару ложек воды или орехового молока.

Каша готова, приятного аппетита!