Это цитата сообщения переключатель Оригинальное сообщение

Хвастаюсь

Тренировки - это определенного рода самоистязание... Привык я к этому... А тут послеоперационный период, тренироваться нельзя... И как-то стала моя жизнь разваливаться на кусочки... Жру все подряд, работаю спустя рукава... И стало мне от себя тошно... И я подумал: "Как мне самому себя помучить, чтоб совсем не одичать ?"
И придумал... Теперь я по утрам обливаюсь ледяной водой...
Пусть для этого нужно лишь мгновенное волевое усилие...
Но уже через неделю я как-то собрался внутренне... И встаю пораньше, и работаю поживеее, и калорийность питания хоть немного контролировать начал... Дыхательную гимнастику в дневной распорядок добавил...
А тут мне плавать разрешили - ваще зашибись... В прошлую неделю три заплыва впихнул и горжусь... К последним заплывам добавил беговую дорожку по 20 минут... Вес поменьше стал, три кило сразу ушло...
В квартире - порядок поддерживаю, носки не разбрасываю, посуду мою...
И как-то мне так спокойно на душе и улыбчиво...
А все дело - в ледяной воде...
Воля - она как мышцы - не работает - значит атрофируется...