Монодиеты в принципе славятся хорошим сбросим веса. Предлагаю вам отличную монодиету для похудения, которая состоит из 6 монодиет, рассчитанных на 6 дней.

[700x393]

1-й день: рыбная монодиета (чистые белки)
2-й день: овощная монодиета (чистые углеводы)
3-й день: куриная монодиета (чистые белки)
4-й день: злаковая монодиета (чистые углеводы)
5-й день: творожная монодиета (чистые белки)
6-й день: фруктовая монодиета (чистые углеводы)

Меню рыбной монодиеты:
1. Вареная, запеченная или тушеная рыба; рыбная юшка без овощей.
2. Вода, чай.

Меню овощной монодиеты:
1. Любые овощи в сыром, вареном, тушеном, или запеченном виде.
2. Вода, чай.

Меню куриной монодиеты:
1. Куриная грудка - запеченная, вареная или тушеная.
2. Вода, чай, куриный нежирный бульон.

Меню злаковой монодиеты:
1. Любые каши и зерновые хлебцы.
2. Вода, чай.

Меню творожной монодиеты:
1. Творог нежирный.
2. Вода, чай, молоко нежирное.

Меню фруктовой монодиеты:
1. Все виды фруктов, кроме бананов.
2. Вода, чай, фреши.

Важно: Для закрепления похудения пройдите еще один цикл этой диеты.

Важный нюанс: старайся есть в меру, не переедая. Килограммы уходят быстро, минус 1 кг каждый день.