Молитва Ефрема Сирина.
Господи и Владыко живота моего!
Дух праздности, уныния, любоначалия и празднословия
не даждь ми (земной поклон).
Дух же целомудрия, смиренномудрия, терпения и любве
даруй ми, рабу Твоему (земной поклон).
Ей, Господи Царю, даруй ми зрети моя прегрешения и
не осуждати брата моего, яко благословен еси во веки веков.
Аминь (земной поклон).
Боже, очисти мя, грешную(грешнеого) 12 раз с поясными поклонами.
И ещё раз всю молитву полностью с одним земным поклоном в конце молитвы.