Что же есть.
- Яйца они богаты белком, благодаря которому организм лучше расходует полученные калории в течении дня, а углеводы зарядят вас энергией и не дадут проголодаться.
- Перекусывайте гранатом. Его семена содержат вещества, препятствующие образованию жировых отложений, а сладкий вкус отбивает аппетит.
-Заправляете салат оливковым маслом. Когда мы употребляем оливковое масло, в организме вырабатывается особый белок, и он сообщает что голод утолен.
-Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе. Она ускоряет метаболизм, и одна чайная ложка в день позволит сбросить 1 кг. за месяц.
-Принимайте таблетированный кальций. Он способствует расщеплению жиров.
-Жуйте жвачку без сахара сразу после еды и два часа спустя. Это поможет справиться с немотивированным голодом.
-Пользуйтесь соевым соусом. Он вызывает быстрое чувство насыщения.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!