1. Скажите «нет» сахару и жирам Уберите дополнительный сахар в своей еде и избегайте жирных блюд. 2. Пейте побольше жидкости, особенно перед приемом пищи Пейте прохладную воду за 10 - 20 минут до любого принятия пищи, чтобы помочь конт...