Если вы не можете четко определить причину своей раздражительности и агрессивности обратите внимания на продолжительность своего ночного сна.





Американские ученые из университета Беркли и Гарвардской медицинской школы в Бостоне доказали, что дефицит сна и бессонница ухудшают работу головного мозга.

В эксперименте приняли участие 26 человек, которых последние 36 часов мучала бессонница, и контрольной группы людей, представители которой, наоборот, хорошо выспались. С помощью магнитно-резонансной томографии была изучена мозговая активность всех испытуемых, в том числе кровоснабжение.

Выяснилось, что у людей из первой группы кровь в так называемое миндалевидное тело — участок мозга, отвечающий за эмоциональное состояние, — поступала на 60% интенсивнее, чем у других.

Кроме того, исследователи обнаружили, что при бессоннице мозговая активность больше тяготеет к примитивным процессам. Когда мы лишаемся сна, наш мозг словно возвращается к примитивному поведению, и люди уже не в состоянии контролировать свои эмоции.