[показать] [показать]Считается, что аппетит повышается после физических нагрузок и прогулок на свежем воздухе. 

 

Оказывается, наоборот: после того как вы провели полдня без движения, причем в душном офисе или квартире, ваши шансы переесть возрастают в несколько раз. 

 

Такой вывод сделали исследователи, которые несколько недель они наблюдали за добровольцами, которые чередовали интенсивность нагрузок: в «активные» дни они нагружали себя по максимуму, а в «пассивные» – проводили время, сидя у телевизора или за компьютером.

 

При этом есть могли все, что хотели.

 

В результате выяснилось, что домоседы и ленивцы испытывали более сильное чувство голода и съедали больше.

 

Причем после еды чувство сытости приходило к ним с опозданием. Это может быть обусловлено психологическим стереотипом: пока мы двигаемся, некогда думать о еде, и наоборот. 

 

Но причины могут быть и физиологическими: отсутствие движения, к примеру, замедляет в организме выработку гормонов, вызывающих у нас чувство сытости. 

 

В результате, сидя на диване или за офисным столом, человек не только не расходует калории, но и рискует получить их намного больше.

 

источник