Это цитата сообщения lud09 Оригинальное сообщение

Иммунитет ребенка – сложная, еще формирующяся система, коротая у каждого ребенка индивидуальна, и может быть обусловлена наследственностью, перенесенными заболеваниями, характером вскармливания в грудном возрасте.
Самый простой способ поддерживать иммунитет ребенка – грудное вскармливние. Я не медик, но в общих чертах мне понятно – антитела матери циркулируют в крови ребенка (исправьте, если я выбрала неправильные слова). Чем дольше вы будете кормить грудью, тем здоровее будет ваш ребенок. Это я поняла даже на собственном опыте. Насколько я помню, Полина ни разу не болела ОРЗ до полутора лет. В 1.7 пришлось ее отлучить от груди, и простуды начали проскакивать.
Не надо думать, что грудное вскармливние – это панацея. Дети на грудном вскармливнии тоже болеют, но реже, меньше и легче. Все – выводы из моей практики.
Некоторые внешние факторы могут ослабить иммунитет ребенка: черезмерное «кутанье», оберегание ребенка от малейших сквозняков, регулярное переедание, недостаток в рационе овощей и фруктов и недостаточная насыщенность его необходимыми витаминами, микро- и макроэлементами.
В общем-то, наше поведение - поведение родителей, должно быть мудрым. Мы должны обеспечить ребенку оптимальные условия, чтобы он рос крепким и здоровым.
Хорошо летом! Выпустил ребенка «пастись» в сад – а там черная смородина, красная смородина, малина, земляника, крыжовник –кладезь витаминов, не отходя от дома! Клубничку помыть, вишенки!
А как же быть, например, зимой, или весной, когда еще ничего нету? Несезонное покупать не хочется. Мои идеи (конечно же, учитывайте возрастные ограничения):
- Квашення капуста, клюква (например, для морса), ягодные компоты и десерты из замороженных ягод; обязательно включить в рацион чеснок и лук.
- Соки. Если берете для всей семьи – можно брать Пан Эко – это сертифицированная органика, если только для деток – Hipp – прекрасная линия органических соков в удобной для деток таре.
- Отвар шиповника, узвар. Между прочим, это традиционный напиток нашего народа. Он очень витаминный и вкусный. Жалко только, что в супермркетах сейчас хороших наборов для узвара мало. Можно сушить самим, можно брать готовые наборы, можно покупать специальный детский чай, например Hipp лесные ягоды.
Кстати, я сама удивилась, когда узнала, сколько у Хипп есть этих витаминных чаев – на любой вкус. Я сама их не пробовала, детям пока не покупали. Давным-давно муж себе покупал на работу пару банок. Говорит – ничего так, сладенький чаек.
Заканчивая тему питания: желательно, чтобы ребенок питался органичными или хотя бы натуральными – экологически чистыми продуктами. Из таких продуктов он получит больше витаминов и микроэлементов.
Конечно же, питание – это еще не все, что мы можем сделать для поддержки здоровья малыша. Необходимо наладить твердый режим дня, закалять ребенка, заниматься с ним физкультурой, танцами, не перегружать учебой в раннем возрасте – учеба должна быть только в удовольствие. Еще есть много-много аспектов, все и не перечислить.
Для нас, родителей, ведь главное не зацикливаться на своих знаниях и рекламных лозунгах типа «Купи Анаферон – укрепи иммунитет». Родитель – будь то мама или папа, – постоянно получает дополнительное «родительское образование», смотрит на все критически, оценивает, разбирается :- ) Так ведь?
А вы – как укрепляете иммунитет ваших детей?