Миндальные орехи – это еще один источник ненасыщенных жиров. Благодаря им, мы не набираем в весе, а наши волосы и кожа сохраняют отличное состояние.

Включите в ваш ежедневный рацион горсть миндаля. Таким образом вы поможете вашему организму регулировать уровень сахара в крови. Исследования показывают, что миндальные орехи помогают в профилактике диабета.

Миндаль является источником белка и клетчатки, фосфора, железа, калия, кальция и магния. Витамин Е, содержащийся в миндальных орехах, замедляет процесс старения клеток, улучшает их питания, предотвращает образование тромбов в крови и укрепляет стенки кровеносных сосудов.

1.
[466x500]

2.
[400x373]

3.
[420x303]

4.
[184x245]