Большинство людей, которым приходилось рано вставать, сохраняют эту привычку и тогда, когда в этом уже нет такой необходимости. Дело в привычке или нет? Исследователи установили, что наше настроение зависит от часа пробуждения.

Оказывается, апатия, хандра и уныние, как черт ладана, боятся утреннего света. Этому есть научное объяснение — в организме человека есть гормоны, продукты деятельности которых, попадая в нашу кровь, действуют на центры угнетения в головном мозге.

Причем, ночью количество этих гормонов увеличивается, а с первыми утренними лучами солнца уменьшается.Так, что вставайте на рассвете, и хорошее настроение будет с вами до самого вечера!