Диета "-1кг в день"   

• 7 часов утра- зеленый чай без сахара
• 9 часов- варёное яйцо
• 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
• 13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
• 15 часов- 1 стакан томатного сока
• 17 часов- яйцо
• 19 часов- яблоко
• 21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

 
Особенности:   
- По возможности есть всё без соли   
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!   
- Кушать СТРОГО по часам!   
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.   
- Диета не для вегетарианцев.   
Но не увлекайтесь диетами, лучшее средство для похудения - это правильное питание и спорт!