Это цитата сообщения z1408 Оригинальное сообщение

Упражнения на пресс (РЕМИКС-версия). Просто супер!

Упражнения на пресс (РЕМИКС-версия)



Упражнения на пресс для женщин (РЕМИКС-версия). В основе этого комплекса упражнений лежат основные принципы «Брюшного пресса за 8 минут»: сокращение интервалов отдыха между упражнениями, интенсивный темп и широкое использование различных движений, позволяющих избежать монотонности и обеспечивающих сбалансированное развитие прямых мышц живота.
Тренировку проводят виртуальные девушки-инструкторы, но это не значит, что этот комплекс упражнений не подходят для мужчин, потому что (о чем мы постоянно вам напоминаем) никаких существенных различий между мужской и женской анатомией, которые могли бы сделать физические упражнения НЕ ПОДХОДЯЩИМИ для определенного пола, нет.

САМОЕ эффективное упражнение для пресса - Floor Wiper



Как накачать пресс быстро и правильно. Эффективное упражнение для тренировки мышц пресса - Floor Wiper

8 минут в день - и роскошный пресс обеспечен!



Хотите отличный пресс без намека на отвисший животик? Специально разработанный 8-минутный комплекс от Passion4Profession - прекрасная возможность быстро подкачать abs мышцы, потратив минимум времени.

Брюшной пресс за 8 минут (уровень 1)



Комплекс из восьми упражнений для брюшного пресса, расчитанный на 8 минут. Мы постарались подобрать лучшие упражнения для пресса таким образом, чтобы в процессе тренировки были задействованы также верхние, нижние и косые мышцы живота.

Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 2)



Тренировка брюшного пресса из восьми упражнений. Мы постарались подобрать лучшие упражнения таким образом, чтобы в процессе тренировки были задействованы также верхние, нижние и косые мышцы живота. Второй уровень отличается бОльшим количеством повторений и несколькими более сложными упражнениями по сравнению с первым уровнем.

Пресс за 8 минут, 3 уровень



Делать нужно через день, что бы мышцы успевали отдохнуть.

Лучшие упражнения для пресса (Уровень 4)