Если аффирмация исходит от вас самих, то ее вполне можно назвать самовнушением. Если она исходит от других людей, в таком случае аффирмация является внушением со стороны.

  Примеры самовнушения:  повторение своих аффирмаций вслух или мысленно;  написание аффирмаций; прослушивание записи с аффирмациями, которую вы сделали сами для себя;  вы можете претворяться тем человеком, которым вы хотите стать. (т.е. вы помещаете себя на место человека, которым вы восхищаетесь, и притворяетесь, что вы – этот человек).