• Авторизация


Без заголовка 26-01-2012 00:01 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения BestInfoTut Оригинальное сообщение

Советы для стройности!

 Если вас интересуют элитные девочки для интересного времяпровождения, тогда просто посетите сайт. Приятного просмотра!


1.Нужно грамотно пробуждаться. Вы проснулись, затем не открывая глаза постепенно садитесь на кровати без рук. Потянитесь несколько раз в верх, вытянув при этом руки.
2.В пище отдавайте предпочтение белку, его много в различной рыбе и морепродуктах. Включайте в рацион злаковые – на завтрак отлично подойдут мюсли.
3.Выбирать полезные напитки. Отказаться от газировки в любом виде. Кофе забеливать молоком, а не жирными сливками. Побольше пить простую воду.
4.В течение дня съесть хотя бы одно яблоко. Яблоко – это клетчатка и пектины, что полезно для пищеварения.
5.Во время обеда начинать трапезу с супа. Жидкое первое блюдо хорошо насыщает, и вы съедите меньше жирного второго блюда.
6.Если вы работаете за компьютером, то не забывайте о гимнастике, например, напрягать расслаблять живот и попеременно разные мышцы тела.
7.Старайтесь больше ходить пешком. Откажитесь хотя бы частично от поездок в автомобиле, и вы можете быстро скинуть несколько килограмм.

8women.ru

ТвойЦитатник

Серия сообщений "Все для красоты и здоровья":
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | ИнтересныйБлог_Белки - Интересный блог Белки | Лента друзей ИнтересныйБлог_Белки / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»