Это цитата сообщения moment_in_time Оригинальное сообщение
7 альтернатив оправданиям, которые мешают похудеть
Во время диеты мы часто срываемся из-за типичных оправданий. Помните об этих обманчивых фразах и вместо них используйте новые, чтобы быстрее достичь поставленной цели и наслаждаться своим отражением в зеркале.
№1
Оправдание: «Зачем отказывать себе в этом сейчас, все равно же съем позже»
Альтернатива: «Это мой выбор, а не жертва»
№2
Оправдание: «Я заслужила лакомство после такого тяжелого дня»
Альтернатива: «Я заслужила тепла и ласки, а не лишних калорий в придачу»
№3
Оправдание: «Это ведь особенный день, сегодня можно»
Альтернатива: «Это особенный день, а не день обжорства»
№4
Оправдание: «Нужно ведь прислушиваться к тому, чего просит организм. А он просит мороженого»
Альтернатива: «То, чего хочется, далеко не всегда то, что необходимо
№5
Оправдание: «Если той худышке можно, значит и мне не повредит»
Альтернатива: «Нужно есть то, что подходит именно мне
№6
Оправдание: «Я уже в отличной форме»
Альтернатива: «Я уже в отличной форме и хочу сохранять это состояние как можно дольше»
№7
Оправдание: «Потренируюсь в следующий раз»
Альтернатива: «Я потренируюсь и сейчас, и в следующий раз, чтобы быстрее достичь поставленной цели»
Становитесь лучше с каждым днем!
https://www.facebook.com/LK.LadysKitchen
Серия сообщений "Улыбнуться":
Часть 1 - 20 уроков соблазна от Адриано Челентано
Часть 2 - 7 альтернатив оправданиям, которые мешают похудеть
Часть 3 - Музыка ,которую можно слушать в машине :-)
Часть 4 - Cуккулентовый рай и хорошее настроение
...
Часть 20 - Цитата.
Часть 21 - Фотоиллюстрации -акварельные рисунки Лим Цзи Вэй
Часть 22 - Для настроения.Примеряем шляпки
Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - 7 альтернатив оправданиям, которые мешают похудеть
Часть 2 - Ваш план питания
Часть 3 - О каких же недугах может рассказать походка?