Так, снятию воспаления способствует содержащийся в чесноке аллицин.

При болезненных ощущениях в горле температура чая с лимоном не должна быть более 60-70 градусов, иначе можно нанести дополнительные травмы горлу. Об этом рассказала член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.

«При добавлении лимона в чай такой температуры свои полезные свойства, в частности, высокое содержание витамина С, он потерять не успеет», — сказала специалист.

Употребление этого напитка в больших количествах увеличивает риск бессонницы, так как он обладает тонизирующим эффектом из-за достаточного количества кофеина. Макиша рекомендовала употреблять не более 3-4 чашек чая в сутки.

«Клюква и брусника содержат хлорогеновую, урсуловую кислоту, которая обладает свойствами натуральных растительных антибиотиков. Там много антиоксидантов, которые нужны для лучшего восстановления во время болезней», — объяснила нутрициолог.

Кроме того, диетолог отметила, что при простуде действенным методом является употребление не меда, а продуктов пчелоделия — перги, прополиса. Также снятию воспаления способствует содержащийся в чесноке аллицин.