4 простых упражнения для лица, которые заменят ботокс Выполняйте эти 4 упражнения, которые останавливают старение, и забудьте про салонные процедуры и пластические операции. ВЫРАВНИВАНИЕ КОЖИ ЛБА Плюсы: предотвращает морщины за счёт расслабления мышц лба и надавливания на участки, где скапливается напряжение Способ выполнения: [392x500] Сожмите обе руки в кулаки. Костяшками указательного и среднего пальца плотно надавите на центр лба. Медленно надавливайте кулаками от центра к вискам. Закончите упражнение, аккуратно надавив костяшками на виски. Повторите ещё 4 раза. ПОДТЯЖКА ШЕИ Плюсы: укрепляет шею и линию подбородка, предотвращая обвисание кожи и формирование двойного подбородка Способ выполнения: [392x500] Сверните губы в трубочку и направьте их в одну сторону настолько сильно, насколько сможете (вы должны почувствовать напряжение в щеках) Поверните голову в этом же направлении, постарайтесь поворачивать до тех пор, пока угол не достигнет примерно 45 градусов. Почувствуйте напряжение в щеках. Задержитесь в этом положении на 3 секунды. Повторите. Проделайте то же самое в другую сторону. ПОДТЯЖКА ЛИЦА Плюсы: разглаживает носогубные складки (называемые также «линиями улыбки»), подтягивает щёки и кожу вокруг глаз Способ выполнения: [392x500] Обе ладони положите на виски. Поднесите руки к вискам и подтяните обе стороны лица. Откройте рот так, будто вы произносите букву «о». Вытяните челюсть вниз насколько сможете, чтобы лицо было максимально длинным. Задержите это положение на 5 секунд. Повторите ещё 2 раза. ПОДТЯЖКА КОЖИ ВЕК Плюсы: подтягивает нависающие веки и кожу вокруг глаз, и смягчает носогубные складки Способ выполнения: [392x500] Опустите плечи вниз и поднимите вверх одну руку, затем запрокиньте её над головой и кончиками пальцев коснитесь висков. Мягко надавливайте вниз пальцами, растягивая лицо, а затем наклоните голову к плечу. Грудь при этом должна быть расправлена. Проделайте это упражнение в другую сторону. ВАЖНО! Ключевым моментом в этом упражнении является положение пальцев, поэтому убедитесь перед зеркалом, что вы всё делаете правильно. Необходимо, чтобы безымянный палец находился на внешнем уголке бровей, а средний палец на виске. В таком положении пальцы должны быть все упражнение: Источник Моя ты красота

Серия сообщений " тренинги, йога":

Часть 1 - Йога для лица
Часть 2 - Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко
...
Часть 17 - Йога для лица с Еленой Родичевой. (Занятия 1 - 16)
Часть 18 - Йога массаж. Маргарита Левченко.
Часть 19 - 4 простых упражнения для лица, которые заменят ботокс