Когда слизистая оболочка носа воспалена, возбудителям простуды легче справиться с защитными силами организма. Зуд и жжение в носу — первые предвестники приближающегося насморка. Однако простыми домашними средствами его еще можно предотвратить.

Укрепите свою иммунную систему

Лишь при ослабленной иммунной системе возбудители простуды имеют шанс. При помощи богатого витаминами питания и активного движения можно укрепить защитную функцию организма. При первых же признаках простуды примите витамин С в больших количествах, лучше всего в виде свежевыжатого сока апельсинов или лимонов. Профилактическую роль играет и регулярное посещение сауны. Если же насморк все же настиг вас, от сауны откажитесь.

Полоскание

Соленым полосканием можно ослабить набухание воспаленной слизистой оболочки носа. Растворите соль на кончике ножа в стакане теплой волы. Соленую воду сильно втяните одной ноздрей, зажав другую, то же самое проделайте со второй ноздрей. Для такого полоскания можно использовать и чай из хвоща полевого.

Лук

Дыхание облегчит луковая паровая ванна. Небольшую мелко нарезанную луковицу недолго поварите в воде. Прикрыв голову полотенцем, около 10 минут вдыхайте поднимающийся пар. Проследите, чтобы пар был не слишком горячим и не обжигал.

Корица

Много пейте, лучше всего фруктовые и овощные соки, а также травяной чай. Добавьте в чай немного меда и шепотку корицы. Эта пряность убивает бактерии и вирусы.

Жидкость

Обильное питье поможет разжижить выделения из носа и предотвратить засорение лобных и носовых пазух. В то же время фруктовые и овощные соки привнесут в ваш организм жизненно важные витамины.

Эфирные масла

Смажьте перед сном верхнюю губу одной или двумя каплями эвкалиптового или камфорного масла. Это облегчит дыхание во сне, и вы лучше отдохнете.