Энергетическая гимнастика - молодеем не по дням, а по часам Энергетическая гимнастика - это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать. Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам. Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем. Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело - голубые цвета. У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению. Делаем лёжа (или стоя) УПРАЖНЕНИЕ 1. Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны. УПРАЖНЕНИЕ 2. Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны. УПРАЖНЕНИЕ 3. Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны. УПРАЖНЕНИЕ 4. Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны. УПРАЖНЕНИЕ 5. Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза. УПРАЖНЕНИЕ 6. Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза. УПРАЖНЕНИЕ 7. Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза. УПРАЖНЕНИЕ 8. Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза. УПРАЖНЕНИЕ 9. Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки. УПРАЖНЕНИЕ 10. Приподявшись над постелью при условии ,что она достаточно жёсткая,опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как-будто движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела.Это происходит не сразу,а через некоторое время тренировок. Если мы делаем стоя,то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на "косильщика", который каждый раз косит с разных сторон. В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы - стопа о стопу,(если стоя,то совершаем движения на носках,на пятках,на внутренней части стоп и на внешней), растираем уши, запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши! Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше ,моложе и веселее! Источник Моя ты красота

Серия сообщений " разное":

Часть 1 - Очень интересно!!! Удаляем программу старения!!!
Часть 2 - Упражнение «Золотой петух»
...
Часть 9 - Несложный комплекс массажных упражнений от тибетских целителей
Часть 10 - 8 упражнений, которые помогут наладить работу кишечника
Часть 11 - Энергетическая гимнастика - молодеем не по дням, а по часам
Часть 12 - Су-джок терпия - скорая помощь в любых ситуациях!
Часть 13 - Что такое тибетская гимнастика?
...
Часть 32 - Учимся правильно дышать
Часть 33 - 3-х минутная зарядка заставит мозг работать на максимум
Часть 34 - Легкие упражнения для тех, кто долго сидит за компьютером.