Это цитата сообщения vgudalov Оригинальное сообщение

Танец...

Танец...


Неотъемлемая часть культуры любой цивилизации — танец. С древнейших времен в него вкладывали особый сакральный смысл, считалось, в танце активизируются тонкие энергетические материи. Движения в танце — отражение душевного состояния, внутреннего духа.

Изначально танец был священным обрядом и исполнялся в основном женщинами в храмах. Самой Вселенной присуще движение. Танец имеет множество достоинств: это и физическое здоровье, грация, пластика; и способ достижения чувственно-эмоциональной гармонии, управление ментальным состоянием до расширения пространства Сознания и слияния в итоге с Вселенной. Благодаря практике танцев возможно войти в глубокое трансовое состояние, окунуться в мир неизведанных пространств на встречу Свету.

Движение способно вывести за переделы привычного пространства, слиться воедино с природой. Интегрирование с природными стихиями позволяет постичь глубины своей души. Танец — язык тела, ума и отражение души.

Танец изменяет Сознание, дает волю эмоциям, чувства обостряются, и тело само движется в ритме музыки. При этом огромный поток энергии выплескивается наружу из недр естества, заряжая окружающих невероятной силой.

Для передачи уверенности, стабильности, состояния силы и основательности, в танце человек соединяется со стихией Земли. Танцуя, представляем энергию, поднимающуюся с центра Земли и проходящую через ноги, спину к животу. Живая энергия растекается по каналам к остальным частям тела и через руки выплескивается в окружающее пространство. Происходит стимуляция Муладхары, первой чакры.

При всей изящности танца, Сознание становится устойчивым, телодвижения в гармонии с эмоциями. Невероятной силой воздействия обладает танцующий, способный управлять зрителями, передавая определенный настрой. Некоторые мастера своего дела добивались эффекта, когда свидетели «обряда» испытывали чувство экстаза.

При соединении со стихией Воды и стимуляции чакры Свадхистана, достигается результат умиротворенности, внутренней гармонии, возникает чувство тихой радости. Нужно представить себя на поверхности безбрежного океана и пропустить через тело энергию этой стихии. Движения становятся плавными, нежными, создавая образ обтекаемости.

Чтобы прочувствовать энергию Огня, можно представить себя повелителем этой стихии, находящейся в центре пламени. Мысленная визуализация заставляет испытывать жар как внутри, так и снаружи. Наступает момент, когда Сознание сливается воедино с Огнем. Через движения будут передаваться озорство, неугасаемая освежающая сила, игривость.

Элементы пространства сочетаются в стихии Воздуха. Представьте полет вокруг Света, расширьте Сознание до максимальных размеров. Паря в воздухе, открывается чакра Анахата, которая вызывает чувство бесконечной свободы, легкости и безмятежности. Танец в таком случае будет воздушным, даря сердечную доброту и располагая людей к доброжелательности.
(с) Юлия Кобзева

*****

Медитация в танце...

Расслабьтесь. Закройте глаза.
Попытайтесь вспомнить первую мелодию, слышанную вами в жизни. Напевайте ее про себя. Пусть постепенно какая-то определенная часть вашего тела: ноги, руки, голова, живот и т. д. — но только одна — начинает танцевать в такт этой мелодии.
Через пять минут перестаньте напевать и вслушайтесь в те шумы, которые вас окружают. Попробуйте сделать так, чтобы они зазвучали как некая мелодия, и танцуйте под нее — но уже всем телом. Не думайте ни о чем, но старайтесь припомнить образы, которые возникают у вас в голове спонтанно.
Танец — это один из лучших способов общения с Бесконечным Разумом.
Продолжительность упражнения — пятнадцать минут