• Авторизация
Дневник галина_цускарь Лента друзей - Дневник - Полная версия


Хлеб снижает уровень сахара в крови 28-05-2014 16:45 к комментариям - к полной версии - понравилось!


[550x]
[показать]
Цельнозерновой и пшеничный хлеб полезны для здоровья. Они снижают риск развития диабета.

Специалисты Университета Восточной Финляндии провели эксперимент и доказали, что регулярное употребление цельнозернового хлеба, богатого клетчаткой, позволяет снизить уровень сахара в крови и риск развития диабета второго типа.

Ржаной и пшеничный хлеб также улучшают реакцию на инсулин, а вот белый хлеб бесполезен, как для людей с повышенным сахаром в крови, так и для здоровых людей.

Ранее уже было доказано, что цельнозерновой хлеб снижает риск развития диабета, но почему, удалось выяснить только сейчас. Такой эффект оказывается благодаря клетчатке, содержащейся в хлебе. Она воздействуют на метаболизм через желудочно-кишечный тракт напрямую, пишет Xinhua.

Известно также, что цельнозерновой хлеб помогает похудеть. Ежедневное употребление нескольких ломтиков хлеба из цельного зерна помогает не только удерживать вес в норме, но и сжигать лишний калории и убирать жирок на животе.

[показать]
Галина_Цускарь


Источник
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (14):
Надежда_Белова 28-05-2014-21:18 удалить
Спасибо, Галочка! Я давно читала об этом хлебе и сама ела зерно. но как- то не вкусно и опять вернулась к белому хлебу, хотя знаю , что пользы от него никакой.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Юляшка_гречанка 28-05-2014-23:16 удалить
А я так люблю белый хлебушек. Но сейчас с мамой приходится употреблять серый. И поэтому кушаю мало. Но вес, к сожалению, держится))))) Спасибо, Галочка.
Обратиться - Ответить - К полной версии
галина_цускарь 28-05-2014-23:53 удалить
Ответ на комментарий Galina__K # Привет, Галинка! Только что вернулась из театра, столько удовольствия получили! Смотрели "Любовь и голуби".
Зерновой хлеб полезен. Я мало хлеба ем, но покупать стараюсь зерновой.
Обратиться - Ответить - К полной версии
галина_цускарь 28-05-2014-23:54 удалить
Ответ на комментарий Надежда_Белова # Мнения ученых расходятся, некоторые наоборот рекомендуют белый хлеб.
Обратиться - Ответить - К полной версии
галина_цускарь 28-05-2014-23:56 удалить
Ответ на комментарий Юляшка_гречанка # Одним хлебом вес не уменьшишь, к сожалению... Я вообще ем мало хлеба, стараюсь покупать зерновой, но не всегда он есть в нашем ближайшем магазине, а ходить искать как-то не с руки...
Обратиться - Ответить - К полной версии
Galina__K 28-05-2014-23:56 удалить
Ответ на комментарий галина_цускарь # Молодчинка!!!! Я так давно не была в театре. Здесь его нет. Надо ехать в Днепр. В Черновцах все время ходила в театр с подругами.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Юляшка_гречанка 28-05-2014-23:59 удалить
Ответ на комментарий галина_цускарь # Согласна. Но я уже плюнула на все. свои 78 от меня никуда. Я вообще никогда худой не была. Всю жизнь 68, а последние 10 лет прибавила 10. Трижды пробовала диеты. Теряла и потом снова набирала.
Обратиться - Ответить - К полной версии
галина_цускарь 29-05-2014-00:03 удалить
Ответ на комментарий Юляшка_гречанка # Я не пользуюсь диетами. Вес набрала после большой и сложной операции (с 44 до 54 размера). Немного скинула, но хотелось бы еще чуток скинуть... Хотя в этом возрасте, как говорит сестра моей закадычной подруги "Либо лицо, либо фигура"...)))
Обратиться - Ответить - К полной версии
галина_цускарь 29-05-2014-00:08 удалить
Ответ на комментарий Galina__K # Мы довольно регулярно ходим в театры-концерты, получаем положительный заряд!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Юляшка_гречанка 29-05-2014-02:11 удалить
Ответ на комментарий галина_цускарь # Ты, Галочка высокая, и вес не так заметен. А я короткая)))))
Обратиться - Ответить - К полной версии
галина_цускарь 29-05-2014-09:05 удалить
Ответ на комментарий Юляшка_гречанка # Вот рост и выручает...)))
Обратиться - Ответить - К полной версии
галина_цускарь 29-05-2014-18:09 удалить
Ответ на комментарий ГалинаБирюковаКИРИЛЮК # Будь здорова, Галочка!
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (14): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Хлеб снижает уровень сахара в крови | галина_цускарь - Дневник Галина_Цускарь | Лента друзей галина_цускарь / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»