Конечо интересно все в подробностях узнать, но вообще интересно, спасибо!!!!!!!!!!!!!!!

Ответ на комментарий ElenaPoli # Скручиваем валик из полотенца, подкладываем под спину на уровне пупка. Ноги на ширине плеч, большие пальцы вместе. Лежим 5 минут, можно и больше если вытерпите. У меня за 5 минут, в талии ушло 3 см., рост не мерила. Поясница ныла два дня, а тут полежала 5 минут и как рукой сняло. На следующий день ногу тянуло, аж жуть, полежала и о чудо как рукой сняло. Я поняла так, таз принимает правильное положение, позвоночник вытягивается, а от сюда и облегчение. Если подложить валик под грудь, поднимается грудь, что тоже неплохо.

Ответ на комментарий MISSISRU # СПАСИБО за пояснения, как раз для моей спины