Это цитата сообщения Иннушка Оригинальное сообщение
Самомассаж при целлюлите с помощью "чудо-банок"
[показать]Будет хорошо, если вы запишитесь к косметологу на лимфодренажный и антицеллюлитный массаж. так будет проще и, возможно, эффективней, но в разы дороже, чем делать это самой. Решайте сами:) Вот пошаговая стратегия избавления от целлюлита:
1- настройтесь на систематическое воздействие. нужно через день, но не реже раза в неделю.
2- приобретите в аптеке или павильонах вроде "всё для здоровья" специальные "чудо-банки" [показать](одну коробочку, это около 100р);
приобретите массажное масло, возвращающее тканям тонус и элестичность;
3- далее непосредственно массаж. сразу оговорю, что ВСЕ ДВИЖЕНИЯ ДОЛЖНЫ БЫТЬ СНИЗУ-ВВЕРХ!
начните с легкого массажа ступней, постепенной переходя вверх, обхватите область чуть выше щиколотки обеими руками и МЕДЛЕННО, не размыкая рук и стараясь захватить ими все участки ноги, двигайтесь в верх. сделайте 7-10 таких поднимающий медленных (очень) движений. не трогайте сами щиколотки и колени.
знайте, что вы "гоните" лимфу. лимфа течет очень медленно снизу-вверх, и уносит с собой все токсины и вообще продукты метаболизма. получается прочищение ваших "сточных труб" :) это крайне полезно вообще всем.
далее "перепрыгиваете" колено и также обхватив руками ногу продвигаетесь к паху. но не трогайте внутреннюю область бедра, пролегающую совсем близко к паху. щиколотки, колени и пах - место расположения крупных лимфатических узлов. не надо их трогать.
старайтесь захватить все области ноги, не оставляйте без внимания ни одну клеточку!
4- теперь смажтесь, при необходимости, еще маслом (вообще масло будет уходить быстро..) и возьмите чудо-банку. надавите на нее так чтобы вышел воздух и тут же прилепите к коже. кожа немного втянется в банку. регулируйте силу втягивания по ощущениям. не должно быть больно! не оставляйте банку надолго в одном месте, возите ею по всей области целлюлита. [показать]позже вы привыкнете с ней обращаться и делать это станет легко:) возите-возите сначала до легкого покраснения кожи. на первый раз хватит:) если вы возите уже минут 10, а покраснения нет - ничего, и так пока хватит. разок на 3й покраснеет обязательно.
с каждым разом интенсивность гиперемии (покраснения) должна увеличиваться. но, конечно, не до синяков! делайте всё любя!:)
знайте, что вы таким образом заставляете кровь приливать к жировым "долькам". приливает кровь - уходит вода, токсины; приходит полноценное питание. целлюлит рассасывается. если вы не добились легкого покраснения и\или при воздействии (даже слабом) испытываете боль - значит жировые клетки достаточно плотно прилегают друг к другу - не пропускаю кровеносные сосуды и пережимают нервные окончания. это можно и нужно исправить!;)
5- то же самое повторите с другой ногой\рукой\ягодицей и животом. всегда сначала проводите лимфодренаж!
руки - с пальчиков вверх. осторожно с подмышечной впадиной - крупный лимфоузел.
ноги - уже знаете:)
живот - начните с круговых движений по часовой стрелке.
ягодицы - погладьте\помните, в общем приготовьте их к интенсивному воздействию.
6- если вы проводите процедуру в ванной и смываете затем масло - обязательно воспользуйтесь кремом для тела, чтобы он закрыл поры.
Чудо-банками можно делать массаж всем, это вообще полезная вещь.
Чередуйте массаж банками с ручным массажем, через раз. Курс массажей должен составлять 15-20 сеансов. потом перерывчик месяц и снова начинайте. пока не уберете проблему. затем можно делать профилактику раз в пол года. обязательно, так как целлюлит имеет крайне сильную тенденцию всегда возвращаться, однажды возникнув.
Серия сообщений "КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ":Часть 1 - Гимнастика для глаз.
Часть 2 - ..Секреты красоты обворожительной Джейн Фонды
...
Часть 83 - НАТУРАЛЬНЫЙ ШАМПУНЬ ИЗ ЭКОПОСЕЛЕНИЯ
Часть 84 - Шершавые локти – почему?
Часть 85 - Самомассаж при целлюлите с помощью "чудо-банок"
Часть 86 - Хвоя ели - народное средство
Часть 87 - Правильный уход за кутикулой
Часть 88 - Красивые руки в любое время года
Часть 89 - Домашний маникюр - легко и просто
Часть 90 - Маникюр в домашних условиях
