• Авторизация


Трололо:) 19-08-2011 13:27 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Думала-думала, и решила не писать про Питер. Душу травить только себе. Лучше вот вам о чем расскажу: что-то я разжирела, килограмм этак на пять, наверное. На весы вставть боюсь даже - и они гаденько хихикают надо мной из-под кровати. Поэтому решила поиздеваться над оганизмом и посидеть на диете. Вот на такой:

Рацион на 1 и 8 день голливудской диеты

  • Обед: одно куриное или два перепелиных яйца, средний помидор, чашка кофе (лучше заменить на зеленый чай)
  • Ужин: салат из капусты или огурцов, половина грейпфрута, одно куриное или два перепелиных яйца

Меню на 2 и 9 день голливудской диеты

  • Обед: одно куриное или два перепелиных яйца, грейпфрут, чашка кофе (зеленый чай)
  • Ужин: средний огурец, отварная маложирная говядина (200 грамм), кофе (зеленый чай)

Меню на 3 и 10 день

  • Обед: одно куриное или два перепелиных яйца, средний помидор или салат из капусты или огурцов, чашка зеленого чая
  • Ужин: средний огурец, отварная маложирная говядина (200 грамм), чашка кофе (зеленый чай)

Меню на 4 и 11 день голливудской диеты

  • Обед: салат из капусты или огурцов, грейпфрут, чашка кофе (зеленый чай)
  • Ужин: одно куриное или два перепелиных яйца, обезжиренный творог (200 грамм) - не йогурт, чашка кофе

Меню на 5 и 12 день

  • Обед: одно куриное или два перепелиных яйца, салат из капусты или огурцов, чашка чая
  • Ужин: салат из капусты или огурцов, отварная рыба (200 грамм), кофе или чай

Меню на 6 и 13 день голливудской диеты

  • Обед: салат из фруктов: яблоко, апельсин и грейпфрут
  • Ужин: салат из капусты или огурцов, отварная нежирная говядина (200 грамм), зеленый чай

Проверить, так сказать, силу воли и сбросить скарб. Посмотрим, что из этого выйдет:).

Главное - на ней бухать нельзя, это хорошо, ибо печень моя по-моему где-то рядом ходит.

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (15):
А завтраки??? А я себе оставила полноценный обед, а так ем фрукты-овощи-кефирчики)) и наконец-то купила себе соковыжималку!!! Правда, только для цитрусовых, но они самые любимые)))
Amalhama 19-08-2011-13:47 удалить
Ответ на комментарий Ева_Мюллер # :)На завтрак - кофе и половинка грейпфрута:)) АААА:)) Класс:))Для цитрусовых какая - с крутящейся серединкой или которая типа пресса?:)
Шантель 19-08-2011-14:28 удалить
Мне не подходит, я завтракать плотно люблю))), а так вроде легкая диетка)
Amalhama 19-08-2011-14:52 удалить
Ответ на комментарий Шантель # Да я тоже завтракать люблю, но что-то у меня жесть какая-то творится последнюю неделю - просыпаю ежедневно, все равно не успеваю позавтракать . Выскакиваю из дома с вытаращенными глазами:)). Ага, так симпатичная вроде, продуктики все любимые и адекватные вполне. А еще он мне понравилась ибо дешевая:)). Как-то у меня после Питера финансы поют сносшибательные романсы:))
Ответ на комментарий Amalhama # ну тогда ничего))) с крутящейся серединкой))) я тут тоже накупила себе гейфруктов, теперь кайфую))))
А я сейчас питаюсь примерно так: Завтрак- хлопья или мюсли с кефиром 1% Обед: отварная куриная грудка с рисом, гречей или овощами Ужин: творог Ну и в течении дня хватаю персик, яблоко, арбуз, нектарин, абрикос и т.д. пью кофе со сливками и сахарозаменителем. Голодной себя не чувствую совершенно, за 5 дней ушел 1 кг 100 гр. Как мне Лю объяснил, (он похудел с 93 до 77) главное правильно распределять белки и углеводы+хотя бы небольшие физические нагрузки. И белок нужно есть обязательно.
Amalhama 19-08-2011-15:27 удалить
Ответ на комментарий Ева_Мюллер # Прикольно:)))А ситечко для ошметков есть?
Ответ на комментарий Amalhama # ну там не совсем ситечко...http://www.mvideo.ru/products/143253.html
Amalhama 19-08-2011-15:37 удалить
Ответ на комментарий Victoriya_Golovanova # Ага, без белка - ни туда и ни сюда. Он наше все. Слушай, хороший рациончик, по-моему наиболее грамотный и приближенный к правильному питанию, а не диете даже. Но я так не могу - если нет жестких рамок - душа несется в рай...Ну, углей там вечером пожрать, например.. А без спорта никуда, я наконец вернулась в спортзал после 1,5 месячного перерыва, связанного с подготовкой к Национальному Чемпионату по литрболу (фу, плохая анька, уши открутить алкашке).
Amalhama 19-08-2011-15:38 удалить
Ответ на комментарий Ева_Мюллер # МММ!!Классная штука, и недорого!!!
Ответ на комментарий Amalhama # за это и куплена!!! и то, это муж сказал, что бытовая техника должна быть либо тефаль, либо мулинекс, а там была такая же не помню какой фирмы за 590р
Amalhama 19-08-2011-16:10 удалить
Ответ на комментарий Ева_Мюллер # Муж прав:)) Я после того, как купила блендер не Тефаль и не Мулинекс окончательно пришла к аналогичному выводу:)
Ответ на комментарий Amalhama # ну тогда ладно)
ань - одно куринное заменяется 4 перепелинными, это я тебе как перепеловод говорю а диета - пиздец всему я на монтиньяке с удовольствием сижу, на нем главное не смешивать угли и жир. вес ползет вниз понемногу про алкоголь ань атдыхни нямножко, ведь жуть просто как близко вы дружили в отпуске
Amalhama 20-08-2011-15:22 удалить
Ответ на комментарий соболинда # да я все равно куриные жру:))Ага, диетка та еще:))С монтиньяком не получилось чего-то подружиться...ну и сейчас главное - по быстрому вернуть былые позиции веса:))Не влезаю в любимое узкое-твердое платье:)))Жопа:))Да, и от алкашки отдохну хоть:)


Комментарии (15): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Трололо:) | Amalhama - Дневник Amalhama | Лента друзей Amalhama / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»