кетоз не может не наступить..это не произвольный процесс, посто уходит пока гликоген, купи морскую капусту для стула, утром и перед сном по ложке
потом все наладится одновременно, сама же все знаешь про питание одними углеводами почти 2 месяца
не смотри на весы пока,и попробуй почитать еще теорию у ани
я тоже сомневалась сначала..но все пошло
и самое главное - кетоз - это просто реакция организма - на жиро-белковое питание, это ни вес - котрый хочет уходит, хочет стоит

скачай всю книгу хайруллина и почитай..

Да я анютку перечитываю - ародек вдохновляюсь. Потом в зеркало на себя смотрю - и опять разочараовываюсь:((
Мне кажется, я слишком много жру. ПОТому что по калориям ого-го получается:(

Ань, а скрытых углей не лопаешь?? Ну сосиски там всякие, копчености - их иногда маринуют с сахаром. Колбаски-хренаски.

Лена верно говорит - если нет глюкозы или её слишком мало для поддержания метаболизма и при этом нет кетоза - чел отбросит коньки. [показать]

Какой-то вид топлива должен быть использован. У нас это жиры. А кетоны - они образуются в процессе расщепления этих жиров, как побочный продукт.

Ответ на комментарий Amalhama # ань, забей пока на калории, я их даже не считаю, ибо представляю сколько это..и вес-то идет вниз, а первые дни стоял и плюсанулся даже чуть
а потом каак полетел вниз
ну и ты ведь пойми, чтоб зеркало показало изменения - надо 5 кг потерять..не меньше
самое главное, что меня поддерживало первые дни - мое хорошее самочувствие, тишина в животе, отсутствие пердежа и отрыжки и изжоги, я так ее ненавижу!!
а сейчас чего-то шлепнулось в живот - и тишина..как и положено..
потерпи зай, ужесточи все, убери зелень и сыр уменьши, добавь жир, я верю, все получится
ешь чаще и понемногу, после 6 не ешь, больше пей

Ответ на комментарий соболинда # Леночка, а зачем не есть после шести? Она учится, приходит голодная наверно, зачем же терпеть голод? Наше правило - максимальный комфорт. Психологический комфорт даже важнее физиологического. Я ем круглосуточно.))) Часто но по чуть чуть. Много жирного не съешь.))

Ответ на комментарий Celestialom # ну это у корифеев сказано вроде, у хайруллина вроде
это плюс жирного - его не съешь много и желудок уменьшается сам..я сдуру съела пару ложек домашней кабачковой икры - и все прокляла..тут-же шум в кишках..
я после 6 уже не хочу есть,у меня привычка с -60 осталась..

Ответ на комментарий соболинда # Да, у Хайруллина. Но он это советует только людям с крайне высокой метаболической сопротивляемостью. То есть тем, кто свою обменку к черту посадил всякими диетами.

Не думаю, что наша Анюта успела такое с собой сотворить.)))

А я вообще практически никогда есть не хочу. Но ем. Мне нужно приучить тушку к мысли, что я больше её обижать и морить голодом не буду))

Ответ на комментарий Celestialom # Нееет, сосиски-колбаски не лопаю вообще:))Скрупулезно изучаю состав даже на сливочном сыре .А ем - бекон, яйца, сыр-сыр-сыр, мяско всякое-разное, сальцо, рыбку, курочку. Овощи вообще не ем пока никакие, салата только пожевала вчера листового чуток.
Ну а вообще, девочки, я сходила-таки сегодня в комнату с белым другом - и сразу перестала казаться себе опухшей, и настроение поднялось, и усталости вчерашней невозможной нет, даже конфетку не хочется больше. Решено: остаюсь с вами:)))

Ответ на комментарий соболинда # Ок, вас понял:))
Лен, да сегодня все хорошо. Наконец-то проснулась в замечательном настроении, без тяги к углям, пробежалась с удовольствием:))).Зелень не ем вообще - вчера только салата листового пару листиков жевнула.

Ответ на комментарий Celestialom # Анют, как ты права!!!!!!!!!!Я с работы сразу на учебу, прихожу домой где-то в 22.30 ЗВЕЕЕЕЕЕЕРСКИ голодная, в животе урчит, спать ложусь около двух (пока домашку сделаю, то да сё), терпеть это время и не есть -мочи нет никакой. Да и при таких раскладах получается, что последний прием пищи у меня в 16.00 - жестко:)

Ответ на комментарий Celestialom # Девчонки, с обменкой у меня, наверное, все в порядке. Потому что я довольно много ем обычно, но сильно не полнею.

АААААААААААА!!!!!!!Девочки, пока писала - выпила водички...И У МЕНЯ ВО РТУ ПОЯВИЛСЯ ПРИВКУС химозы какой-то! Судя по всему заработало!!!!!!!!!!!УРРРААА

Ответ на комментарий соболинда # А Хайруллина скачала - читаю, радуюсь:)0Все хорошо, все верно:))

Ответ на комментарий Amalhama # ну слава богу!!!!я рада..а у меня опять улетел килограммчик, уже 5 на нупе ушло, конечно это водичка, но все равно приятно..!!!!!!!
сегодня ем сало, типа диеты пару кусочков - через час еще пару..финансы затянули свою мерзкую песню, но завтра дочка прришлет и пойду в разнос))))

Ответ на комментарий Celestialom # ой, я тоже не хочу есть, это поразительно и очень приятно))ноо тоже ем..
от кофе отказалась..не хочу, травяные чаи пью..
творог хочу и сливок..и отбивную)))вот

Ответ на комментарий Amalhama # урра!!!!доча, скоро, чтобы снять лак - надо будет всего лишь дохнуть на ногти!!!ацетон рулит!!!!!
аньк,купи морскую капусту, у меня кончилась и тоже хуже стало, просто в аптеке..я вместо соли посыпаю ей яичню и на ночь ложка - все будет ок

Ответ на комментарий Amalhama # просто происходила утилизация остатков гликогена, тыж вон сколько углей нажрала
если скучаешь по шоколаду, то знаю где купить какао-бобы, их можно понемногу

Ответ на комментарий Amalhama # ну конечно ешь, зай..просто такая метода есть у хайруллина,но она для домохозяек скорее..

Ответ на комментарий соболинда # Оке, Ленок, куплю сегодня зайду: забываю все между работой и униыером, а когда домой возвращаюсь - лень до круглосуточной пиликать:)

Ответ на комментарий соболинда # Не поверишь - к шоколаду вообще равнодушна:)). Не скучаю!!!!!!Все хорошо:)). Это просто вчера организм как бы намекал, что пора углеводов в топку бросить:)))))

Солнышки, спасибо Вам за поддержку, если бы не вы - сорвалась бы вчера, в одном шаге от начала процесса!!!!!!!!

Ответ на комментарий Amalhama # ни один кризис не проходит легко, ибо идет забор энергии, как правило твоей психической..переход энергии из психической - в физическую как-бы..я давно это заметила, при всех критических ситуациях - в общении или в здоровье - человек взрывом психической энергии - дает толчок ситуации..особенно это в различных симбиозах проявляется

Ответ на комментарий соболинда # Согласна с тобой абсолютно, моя дорогая!

Ответ на комментарий Amalhama # не за что, бро!!!енто такая взаимная стимуляция, такскать!!!тыж умнейшая и сильнейшая,как мы..только у тебя ЖОПЫТА меньше)))

Ответ на комментарий соболинда # Ахахахх:))Леночка, ты как всегда самокритична:)))
Жопыта меньше, потому и мотивация меньше. Все просто. Хотя кубики на животе из-под слоя жирка хочется вытащить на свет божий - аж усраться как:)

Ответ на комментарий Amalhama # дык вылезут кубики, раз уж моя не первой молодости талия вылезла - твои кубики точно вылезут)))время надо..
да с мотивацией ты права, я ,как патриарх нашей карб-фри банды - вообще не имею право отступать, ибо изменения со здоровьем в моем случае могут приобрести необратимый характер, девочка не то, чтобы созрела или перезрела, а просто начинала подгнивать с одного бока без жиров и мяса и яиц досыта..

Ответ на комментарий Amalhama # Молодец!!! [показать]

Ответ на комментарий Amalhama # Вот-вот!! Ешь, когда хочется и всё будет пучком.))

Ответ на комментарий соболинда # Тоже хочу от кофе отказаться, но не могу пока. С утра башка не варит без ведерка кофе со сливками.))