Слухи о вреде фастфуда настолько же состоятельны, насколько и о вреде всего остального, что мы едим.

Секрет прост, как все белое – все хорошо в меру.

Как приготовить любимое лакомство большинства противников фастфуда, то есть как приготовить гамбургер,я сейчас расскажу.

Нам понадобится:

говядина (мякоть, филе) – 500 г

хлебная крошка (панировочные сухари) – 5 столовых ложек

яйцо – 1 шт.

толченые специи: тмин, кориандр, орегано – по 1 чайной ложке

соль, перец

помидор – 1 шт.

маринованный  (соленый) огурец – 1 шт.

сыр чеддер плавленный, зелень (листья салата), соус «Тысяча островов», горчица

булочка для гамбургера.

С того момента, когда первый раз укусил этот бутерброд, побывав в известной сети фастфуда, потераля покой. До сегодняшнего дня. Ибо самым сложным было правильно приготовить саму котлету.

Теперь эта проблема решена и имею возможность порадовать себя и друзей этой вкуснятиной. Кстати, из ингридиентов видно, что ничего вредного-то здесь и нет.

Итак, готовим котлету.

Берем вот такой кусок говядины.

И посредством мясорубки превращаем его в фарш.

Хлебную крошку можно приготовить в блендере из подсушенного белого хлеба или купить панировочные сухари, только без всяких добавок.

Отправляем в фарш 5 столовых ложек хлебной крошки, вбиваем яйцо, добавляем все специи из списка ингредиентов, также солим и перчим.

Теперь все это перемешиваем при помощи деревянной ложки или лопатки. До однородной массы.

Смачиваем руки в воде и формируем котлетки толщиной меньше 1 см и диаметром чуть больше булочки для гамбургера.

Указанного количества ингредиентов хватает на 7-8 котлет. Можно готовые котлеты переложить бумагой для выпечки (к ней котлета не примерзает – проверено), сложить в пакет и заморозить. И в голодный момент быстро приготовить себе гамбургер – размораживать котлету не надо, можно сразу обжаривать.

Сильно разогреваем сковороду-гриль (либо обычную сковородку) и отправляем на нее нашу котлету.

Обжариваем котлету с обеих сторон примерно минут 7-8.

 

Нарезаем овощи.

 

Пока жарится котлета, слегка поджариваем саму булочку для гамбургера.

 

Начинаем формировать наш бутерброд.

Нижнюю булочку смазываем пряной горчицей (дижонской горчицей, горчичным соусом), дальше выкладываем листья салата и поливаем их соусом «Тысяча островов», слегка.

Дальше кладем кусочек сыра, помидор, огурец.

На все это выкладываем котлету (можно ее тоже слегка смазать соусом) и заканчиваем бутерброд верхней частью булочки. Гамбургер готов.

 

 

 

Желаю вам меры во всем и приятного аппетита!