Снова простуда. Разбитость, насморк, головная боль, заложенный нос… Самое время вспомнить о добрых эфирных помощниках. Теплые, нежные, естественные ароматы природы… Они дают силу, согревают, успокаивают и надежно защищают от любой хвори.
Ароматерапия– отличное средство борьбы с вирусными и бактериальными инфекциями, а также эффективный способ повышения иммунитета и профилактики простудных заболеваний.
Эфирные масла– мягкое, легкое, приятное и, главное, сильное и безопасное средство от любой простуды.
Целебное действие эфирных масел при простуде:
- Антисептическое – чайное дерево, чабрец, гвоздика, шалфей, розмарин, корица;
- Противовирусное – герань, мята, фенхель, мелисса, иланг-иланг;
- Антибактериальное - ромашка, чайное дерево, чабрец, эвкалипт, сосна, кедр, ель, мирт, имбирь, можжевельник, вербена, герань, иссоп;
- Противовоспалительное – чайное дерево, шалфей, гвоздика, можжевельник, сосна, ромашка, мирт, чабрец, душица, ладан, грейпфрут;
- Иммуностимулирующее - чайное дерево, шалфей, эвкалипт, иланг-иланг, кедр, можжевельник, роза, ромашка, сосна, лаванда, иссоп, грейпфрут, ладан;
- Общеукрепляющее – лаванда, анис, роза, герань, сандал, фенхель, ладан;
- Жаропонижающее и потогонное – лаванда, чайное дерево, эвкалпит, ромашка, мята, мелисса, лимон, бергамот.
.png)
Самые эффективные эфирные масла от простуды:
- эфирное масло эвкалипта;
- эфирное масло шалфея;
- эфирные масла пихты, ели, сосны, кедра;
- эфирное масло можжевельника;
- эфирное масло чайного дерева;
- эфирное масло розмарина;
- эфирное масло лаванды.
Рекомендации к применению эфирных масел:
- Используйте только натуральные качественные эфирные масла.
- Соблюдайте дозировки эфирных масел. Обращайте внимание на дозы для детей, пожилых и беременных женщин.
- Не применяйте одно и то же эфирное масло в течение трех недель подряд (например, для профилактики гриппа), сделайте перерыв 7-14 дней.
- Перед применением эфирных масел рекомендуется консультация с врачом при заболеваниях сердца, эпилепсии, аллергии, бронхиальной астме, беременности.
- Помните: эфирные масла могут усиливать действие антибиотиков и блокировать действие гомеопатических средств.
- Не применяйте эфирные масла, запах которых вам неприятен.
ЭФИРНЫЕ МАСЛА ПРИ ПРОСТУДЕ И ГРИППЕ – РЕЦЕПТЫ
ИНГАЛЯЦИИ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ ПРИ ПРОСТУДЕ
Как делать ароматические ингаляции:
В посуду (кастрюлю) налить 1-1,5 л кипятка, укрыться полотенцем и только потом добавить 2-3 капли эфирного масла или ароматической смеси. Глубоко вдыхать носом и ртом в течение 5-10 минут (глаза закрыть). После горячей ингаляции растереть стопы неразбавленным эфирным маслом, хорошенько укутаться и лечь в постель.
Эфирные масла для ингаляций от простуды:эвкалипт, мята, чайное дерево, лаванда, кедр, розмарин, лимон, чабрец (тимьян) и другие.
Простые целебные смеси для ингаляций:
- масло эвкалипта + масло чайного дерева (1:1);
- масло лаванды + масло сосны (1:1);
- масло розмарин + масло тимьяна (1:1);
- масло лаванды + масло эвкалипта (2:1);
- масло эвкалипта + масло тимьяна (1:1).
.png)
Сложные целебные смеси для ингаляций:
Целебный аромат от простуды (1):
- эфирное масло Чайного дерева – 2 капли,
- эфирное масло Лаванды – 2 капли,
- эфирное масло Эвкалипта – 2 капли.
Целебный аромат от простуды (2):
- эфирное масло Эвкалипта – 1-2 капли,
- эфирное масло Чайного дерева – 1-2 капли,
- эфирное масло Шалфея – 1-2 капли,
- эфирное масло Мяты перечной – 3 капли.
Целебный аромат от простуды (3):
- эфирное масло Эвкалипта – 2 капли,
- эфирное масло Лаванды – 2 капли,
- эфирное масло Розмарина – 1 капля,
- эфирное масло Мяты перечной – 1 капля.
Целебный аромат от простуды (4):
- эфирное масло Чабреца – 1 капля,
- эфирное масло Мяты перечной – 1 капля,
- эфирное масло Эвкалипта – 1 капля,
- эфирное масло Гвоздики – 1 капля.
Целебный аромат от простуды (5):
- эфирное масло Ели – 1 капля,
- эфирное масло Мяты перечной – 1 капля,
- эфирное масло Розмарина – 1 капля,
- эфирное масло Чабреца – 1 капля,
- эфирное масло Кипариса – 1 капля.
АРОМАТИЗАЦИЯ ПОМЕЩЕНИЙ ПРИ ПРОСТУДЕ
Как ароматизировать помещения:
Для ароматизации помещений лучше использовать аромалампы. В резервуар лампы необходимо налить немного воды и добавить несколько капель эфирного масла (2-3 капли на 5 квадратных метров помещения). Снизу поставить круглую свечу и поджечь ее. Ароматизировать помещение в течение получаса. Процедуру повторять 2-3 раза в день.
Эфирные масла для ароматизации и дезинфекции помещения:чайное дерево, сосна, пихта, кедр, лаванда, мята перечная, эвкалипт, шалфей, лимон и др.
Целебные смеси для ароматизации помещений при простуде:
Очищающий аромат для дома (1):
- эфирное масло Чайного дерева – 4 капли,
- эфирное масло Лаванды – 2 капли,
- эфирное масло Эвкалипта – 1 капля,
- эфирное масло Чабреца – 1 капля.
Очищающий аромат для дома (2):
- эфирное масло Чайного дерева – 2 капли,
- эфирное масло Сосны – 2 капли,
- эфирное масло Лаванды – 1 капля,
- эфирное масло Мяты перечной – 1 капля.
Очищающий аромат для дома (3):
- эфирное масло Бергамота – 2 капли,
- эфирное масло Мандарина – 2 капли,
- эфирное масло Сандала – 2 капли,
- эфирное масло Шалфея – 1 капля.
Очищающий аромат для офиса:
- эфирное масло Лаванды – 5 капель,
- эфирное масло Эвкалипта – 3 капли,
- эфирное масло Мяты – 2 капли.
Очищающий аромат для автомобиля:
- эфирное масло Лаванды – 2 капли,
- эфирное масло Лимона – 2 капли,
- эфирное масло Розы – 1 капля,
- эфирное масло Мяты – 1 капля.
АРОМАТИЧЕСКИЕ ВАННЫ ПРИ ПРОСТУДЕ
Как принимать ароматические ванны:
На одну ванну использовать 5-15 капель эфирного масла или смеси эфирных масел. Предварительно масла необходимо смешать с небольшим количеством (50-100 г) любого эмульгатора (молока, кефира, меда, пены для ванн, морской соли). Температура воды в ванной должна быть 37 – 38°С. Принимать ванну нужно в течение 5-15 минут. После окончания процедуры не ополаскиваться и не вытираться, а сразу укутаться в полотенце. При простуде желательно после ванны надеть шерстяные носки, тепло завернуться в одеяло и хорошенько пропотеть.
Эфирные масла для ванн от простуды:можжевельник, пихта, эвкалипт, чайное дерево, лаванда, чабрец, сосна, ель, лимон, розмарин, чайное дерево, шалфей, корица, мята, ладан, кедр и др.
Целебные ванны при простуде и гриппе:
Целебная ванна от простуды (1):
- эфирное масло Чайного дерева – 2 капли,
- эфирное масло Чабреца – 2 капли,
- эфирное масло Лимона – 3 капли,
- эфирное масло Гвоздики – 1 капля.
Целебная ванна от простуды (2):
- эфирное масло Эвкалипта – 5 капель,
- эфирное масло Чайного дерева – 3 капли,
- эфирное масло Ели или Сосны – 3 капли.
Целебная ванна от простуды (3):
- эфирное масло Лаванды – 5 капель,
- эфирное масло Ромашки – 5 капель,
- эфирное масло Эвкалипта – 8 капель.
АРОМАТИЧЕСКИЙ МАССАЖ И РАСТИРАНИЯ ПРИ ПРОСТУДЕ:
Как делать ароматический массаж:
Для приготовления массажной смеси берут 3-5 капель эфирного масла или смеси эфирных масел на 10 мл базового масла (подсолнечное, оливковое, персиковое или др.). Перед использованием массажной смеси ее можно слегка подогреть. Втирать смесь медленными движениями в область груди, спины, шеи, тщательно растереть пятки. Укутать больного и дать полежать.
Эфирные масла для массажа при простуде и кашле:лимон, ель, сосна, кедр, можжевельник, эвкалипт, розмарин, мирт, каяпут, гвоздика и др.
Смеси для массажа и растираний при простуде и гриппе:
Массажная смесь от простуды и кашля (1):
- эфирное масло Эвкалипта – 5 капель,
- эфирное масло Сосны – 5 капель,
- эфирное масло Чабреца – 5 капель,
- эфирное масло Розмарина – 5 капель,
- эфирное масло Лимона – 5 капель,
- любое растительное масло – 50 мл.
Массажная смесь от простуды и кашля (2):
- эфирное масло Чайного дерева – 4 капли,
- эфирное масло Эвкалипта – 3 капли,
- эфирное масло Лаванды – 3 капли.
- любое растительное масло – 1 десертная ложка.
Массажная смесь от простуды и кашля (3):
- эфирное масло Чайного дерева – 2 капли,
- эфирное масло Эвкалипта – 2 капли,
- эфирное масло Мяты – 5 капель,
- любое растительное масло – 20 мл.
ЭФИРНЫЕ МАСЛА ПРИ ПРОСТУДЕ ДЕТЯМ:
Дети до одного года– для лечения простуды используют масла: лаванды, чайного дерева, ромашки.
Ароматизация помещений– 1 капля на 10 квадратных метров помещения.
Ароматический массаж и ванна– 1 капля масла в 1 столовой ложке базового масла.
Дети от 1 года до 5 лет– эфирные масла лаванды, мирта, ромашки, чайного дерева, апельсина, эвкалипта, мандарина, чабреца.
Ароматический массаж и ванна– 2-3 капли масел на 1 столовую ложку основы.
Детям от 6 до 12 лет– те же эфирные масла, что и детям помладше.
Ароматизация воздуха– 2 капли эфирного масла на 10 кв. метров помещения.
Ароматический массаж и ванна – 5 капель эфирного масла на 1 столовую ложку базового масла.
ДЕТСКАЯ ПРОТИВОПРОСТУДНАЯ СМЕСЬ ДЛЯ ИНГАЛЯЦИЙ:
- эфирное масло Ромашки – 1 капля,
- эфирное масло Чайного дерева – 2 капли,
- эфирное масло Мандарина – 2 капли,
- эфирное масло Чабреца – 1 капля.
Ароматерапия - это целый мир запахов, ароматов здоровья и целебной силы трав и цветов. Пользуйтесь этими чудесными дарами природы, дышите и наслаждайтесь!
Доброго здоровья вам!
Источник: БЛОКНОТ ЗДОРОВЬЯ
[650x500]