Безумно интересная статья про то, как же все-таки питаться правильно, при этом вообще не меняя своих вкусовых пристрастий))) Буду стараться следовать - посмотрим, что из этого выйдет)

Правила питания по простой схеме

Правила сильного человека
Касудзо Ниши

1. Никогда не поздно начать все сначала. Но для того, чтобы начать меняться, необходимо отпустить от себя прошлое. Не живите с грузом прошлых потерь и неудач. Живите сегодняшним днем. Стройте свою жизнь на новых началах, отпустив от себя навсегда все негативное.

2. Жалость к себе, обиды заставляют Вас двигаться по кругу, возвращаться снова и снова к одним и тем же горьким мыслям. Годами хранимое в душе чувство обиды может привести к различным опухолям. Глупо наказывать самих себя сейчас, если кто-то обидел Вас в прошлом.

3. Прощение – это прощание. Состояние не прощения фактически приводит к началу разрушительной деятельности в нас самих – годами накапливающиеся дурные мысли, в конце концов, обращаются против их хозяина.

4. Не зацикливайтесь на мыслях о плохом. Думайте и говорите о том, что в Вашей жизни все хорошо.

5. Помогайте другим людям, и Вы почувствуете, что Вам становится легче.

Нужно сформировать три привычки, которые необходимы для достижения счастья: привычку к постоянному здоровью, привычку к постоянному труду и привычку к постоянному обучению.
Нельзя ждать кого-то, кто придет и поможет Вам. Только Вы сами можете сделать себя здоровым и счастливым.