Это цитата сообщения sekovan Оригинальное сообщение
смесь на завтрак!
Этот завтрак чрезвычайно питателен и полезен, так как содержит массу витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.
Это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы и очищению кишечника.
Употребляя эту смесь вы забудете о запоре и о «ленивом кишечнике» и ожирении.
Вы потеряете до 2,5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота.
Состав:
- 5-7 шт. чернослива;
- 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
- 1 стакан кефира / нежирный йогурт;
- 1 столовую ложку масла из льняного семени;
- 1 чайная ложка какао-порошка.
Приготовление:
1. Готовим этот завтрак с вечера.
2. Заливаем чернослив в 100 мл кипяченой воды на 10-15 минут.
3. Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске.
4. Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем.
5. Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам.
6. Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник.
Утром можно наслаждаться здоровым и питательным завтраком.