Каждую весну и осень многие из нас встречаются с таким явлением как депрессия. Ещё её называют хандрой и сезонным расстройством. Как же с ней бороться и как преодолеть?

Ешьте больше оранжевого!!! Подойдёт всё: морковь, апельсины, мандарины, хурма, грейпфруты!!! Они поднимают настроение и улучшают самочувствие! Если есть противопоказания, то можно просто пропить курс витаминов.

А также!

Бананы – вырабатывают гармоны счастья!

Шоколад – поднимает настроение!

Лосось – содержит элементы, способствующие вырабатыванию серотонина в организме.

Проводите больше времени на улице, гуляйте! Даже сквозь облака мы получаем полезные солнечные лучи. Достаточно 15-20 минут и порция солнечных лучей получена!

Если есть возможность, отправляйтесь отдыхать!

Обновите свой гардероб. Хорошо, если в нём появятся вещи ярких цветов. Это: красные, синие, жёлтые, зелёные вещи. Какие только душа пожелает. Главное – не чёрные!

Начните бегать по утрам!
Хотя бы с маленьких дистанций пробегайтесь утром. Это даст Вам прилив сил и заряд энергии на весь оставшийся день! Можно прихватить с собой подругу, мужа или сотрудницу! Вместе веселее!

[457x36]

   P.S.Где найти опытных специалистов, к которым можно обратиться за оказанием помощи в возведении дома или бани, с подобными вопросами встречаются многие жители, задумавшие строительство на своём участке. Жителям г Красноярска и красноярского края советую обратить своё внимание на деятельность компании "РусьСтрой242" оказывающей услуги на рынке малоэтажного строительства. Познакомиться с деятельностью компании, отзывами её клиентов, расценками, полным перечнем оказываемых услуг, Вы можете на страницах её сайта. Опытные специалисты оперативно качественно и недорого осуществят строительство деревянного дома или бани полностью соответствующего вашим мечтам и чаяньям, помогут с разработкой проекта будущего жилья. Не упустите столь выгодный шанс, обращайтесь и вы не разочаруетесь!