[500x332]

      До весны  ещё два месяца, тем не менее хочется напомнить о её наступлении, время пролетит незаметно, следовательно уже сейчас стоит принимать определенные меры . С наступлением весны  всем без исключения представительницам прекрасной половины человечества хочется выглядеть неповторимо, появляется огромное желание носить узкие брюки и юбки, подчеркивающие стройную фигуру. В таком случае накопившийся за осень и зиму жир обязывает многих женщин похудеть. Каким же образом сделать это без ущерба для здоровья и не подвергнуть собственный организм стрессу?

      Все Вы  прекрасно знаеете, что жесткая диета не только не может принести пользу, но и способна легко спровоцировать стресс, влекущий за собой всевозможные заболевания. Кроме этого, стоит всерьез задуматься над тем, что не всегда есть возможность достичь желаемого эффекта, которого, как правило, надолго не хватает. Любая диета, как и занятия спортом, мгновенно не срабатывает. Поэтому стоит заранее побеспокоиться о красоте своей фигуры и хорошем здоровье.

      Прежде всего, пересмотрите свой рацион питания. Не вздумайте покупать всевозможные полуфабрикаты, от которых гораздо больше вреда, чем пользы. Обязательно вычеркивайте из списка продуктов все без исключения колбасные изделия, мясо в вакуумных упаковках, сало и любые копчености. Раз и навсегда  забудьте о фаст-фудах, занесите в черный список выпечку и различные сладости, газированные напитки и все лимонады. Выбирая молочные продукты, отдавайте предпочтение натуральным: обезжиренному кефиру и творогу. Также исключите из своего рациона майонезы, кетчупы и соусы, напичканные консервантами. Покупайте для еды натуральное мясо и рыбу, откажитесь от жареного. Строго выполняя все вышеперечисленные рекомендации можно легко и быстро свести на нет употреблением сахара, заслуживающего отдельного разговора. Смело переходите на овощи и фрукты: чем больше их будет, тем лучше. Что касается каш, то они очень полезны в небольших количествах.

       У каждого человека обмен веществ происходит совершенно по-разному. Он зависит от пола, возраста, рода занятий, рациона. Мы все прекрасно знаем, от каких продуктов наша талия увеличивается, и поэтому старайтесь их избегать.

      С едой более-менее все понятно. А вот что же можно пить? Идеальным вариантом, конечно же, является вода. В том случае, если вы не можете жить без чая и кофе, то уменьшите количество чашек в день и пейте эти напитки без сахара.

       Также не забудьте упустить из вида и то, что есть еще важная составляющая похудения – это движение и спорт. Старайтесь как можно больше ходить пешком. В том случае, если по времени ежедневная ходьба будет составлять 1 час, то вы очень быстро будете приятно удивлены хорошему результату.  

       Кушайте полезную еду и больше двигайтесь, запишитесь в спорт зал и попросите тренера, чтобы он индивидуально подобрал программу для похудения. Ваше стремление правильно питаться и вести здоровый образ жизни, непременно, увенчаются успехом. Вы обязательно будете получать ни с чем несравнимое удовольствие, а также встретите весну не только с отличным настроением, но и с идеальной фигурой!

Желаю всем успехов!

[250x71]

 P.S. Современные натяжные потолки позволяют сегодня до неузнаваемости преобразить наши жилища, скрыть все недостатки потолка и подчеркнуть преимущества выбранного и созданного вами неповторимого интерьера создающего уютную и комфортную обстановку в вашем доме.  Натяжные потолки сегодня идеальны для оформления квартир и домов, они легки в обслуживании, такой потолок не требует периодических ремонтов, надёжен, безопасен, влагоустойчив, красив, его монтаж не занимает много времени.   Вы являетесь жителем г Красноярска, ищите специалистов, которые готовы оказать вами свою высококвалифицированную помощь в монтаже натяжных потолков? В таком случае я настойчиво рекомендую вам почтить своим вниманием сайт компании  "Звёздное небо" оказывающей свои высокачественные услуги в Вашем городе. Невысокие цены, широкий выбор полотен, привлекательные акции, действующие скидки, уверяю, не оставят равнодушным даже самого требовательного клиента.  Оформив свой заказ на монтаж натяжного потолка, только в этом месяце Вы получите приятный бонус- монтаж второго потолка в вашем доме или квартире абсолютно бесплатно! Воспользуйтесь столь выгодным предложением, не упустите свой шанс. Живите в комфорте и уюте!