[700x355]

     В последнее время невероятно большой популярностью у многих людей пользуется зимний отдых. По степени эффективности одна неделя отдыха зимой приравнивается к трем летним. Зимний отдых в горах, как правило, привлекает лыжников со стажем. Эти опытные и тренированные люди отлично чувствуют себя в горах, получают удовольствие и наслаждение от приятно проводимого здесь времени.

       Для тех, кто впервые решил провести свободное время зимой в горах, понадобятся некоторые полезные советы. Вы должны знать о том, что правильно укомплектовать хороший гардероб для  горного отдыха достаточно непросто, ведь горы – это не только железная дисциплина в поведении, но и в одежде. Она обязательно должна быть красивой и удобной, а также обеспечивать максимальную безопасность. Кроме теплых вещей обязательно следует взять с собой и летнюю одежду, так как в горах наблюдаются большие перепады температуры в течение дня: утром и вечером там морозно, а вот днем даже можно загорать, как на пляже. Помните о том, что горнолыжный спорт – достаточно дорогое удовольствие, поэтому и лыжная мода относится к наиболее респектабельным. Здесь, как нигде, важное значение имеет фирма одежды, предназначенной для активного зимнего отдыха в горах.

      Сухой горный воздух очень быстро обветривает кожу, а ультрафиолетовые лучи, отраженные от снега, слишком раздражают глаза. Под влиянием снега и влажности также обветривается кожа на руках. Отправляясь на зимний отдых в горах, не забудьте о том, что необходимо взять с собой жирный крем, надежно защищающий лицо и руки. Во время отдыха показано полностью исключить использование увлажняющего крема, а по прибытию в город значительно увеличить увлажнение кожи. Не мойте лицо водой и мылом, очищайте кожу косметическим молочком или растительным маслом. Применяйте лишь защитную жирную губную помаду. Ветер и солнце в горах сильно высушивают кожу, поэтому очень тщательно оберегайте ее от солнечных лучей, чтобы на лице не остались морщинки. Никогда не выходите на прогулку без солнцезащитных очков.

      Люди, отдыхающие зимой в горах, уже буквально через 2-3 дня систематических прогулок на лыжах  либо пеших прогулок испытывают волчий аппетит. Хочется сказать, что его можно полностью удовлетворять без всяких зазрений совести. В данной ситуации обмен веществ человеческого организма настроен на самые высокие обороты, в связи с чем, вся пища превращается не в жир, а в энергию. Диетологи рекомендуют людям, находящимся на отдыхе в горах, есть столько, сколько того требует аппетит. Также необходимо ежедневно употреблять столько граммов белков, сколько килограммов Вы весите. Смело кушайте, совершенно не боясь поправиться, хлебобулочные изделия, картофель  и рис. Для людей, отдыхающих в горах, рекомендовано есть жиры, которые там крайне необходимы, так как в сильные морозы они снабжают организм калориями. Доказано, что потребность в витаминах в горах значительно возрастает: витамин А – для кожи, С – для защиты от простуды, е – для хорошего кровоснабжения мышц и внутренних органов.

     Отправляясь на отдых в горы, всегда помните о том, что они не прощают легкомысленного отношения к себе, а безопасными могут быть лишь тогда, когда Вы четко придерживаетесь установленных правил. Не забывайте, что горы всегда, а особенно зимой, гораздо сильнее человека. Собираясь на прогулку, обязательно сообщите кому-нибудь, по какому маршруту Вы будете следовать. Если вдруг Вы собьетесь с дроги, сразу же вызывайте помощь. В горах действует такая система сигнализации: шесть звуковых или цветовых сигналов в минуту, затем минута перерыва и опять шесть сигналов. Делать это необходимо до тех пор, пока Вас не заметят, о чем возвестят три аналогичных сигнала в минуту. Горная этика обязывает прийти на помощь  потерпевшему.

Приятного Вам долгожданного и впечатляющего зимнего отдыха в горах!

  [400x30]

P.S. Мне кажется, что сегодня никто не будет спорить, что вложение сводных средств в покупку  недвижимости в нашей стране или за рубежом вполне правильное и разумное дело.  Многие люди сегодня желающие приобрести недвижимость за рубежом без устали вбивают в строки поисковиков черногория недвижимость стоимость и в этом нет ничего удивительного, ведь недвижимость в этой стране сегодня популярна как никогда. Компания "Montenegro Sun Realty"- лидер на рынке инвестирования строительства и продажи недвижимости в Черногории, приглашает вас на страницы своего сайта и предлагает приобрести по выгодным ценам жильё в этой удивительной стране. Опытные специалисты компании на самом высоком уровне окажут вам свою помощь в подготовке и оформлении всех необходимых документов и полном юридическом сопровождении сделки купли - продажи. Сделать свой, познакомится с ценами на жильё, подобрать наиболее подходящий вариант, вы можете, почтив своим вниманием сайт компании. Живите в комфорте!