[400x267]

    Как всем нам хорошо известно, в здоровом теле живет здоровый дух. Вы, конечно прекрасно понимаете пользу спортивных тренировок, но вот заняться ими регулярно постоянно  что-то не даёт, что-ж бывает.... И вот в очередной в очередной раз Вы обещаете себе заняться физкультурой с завтрашнего дня, с понедельника, с нового года. А когда наступает день икс, всегда найдутся отговорки. Давайте в этой статье поговорим о том, как заставить себя заниматься спортом.

   Решив заняться спортом, помните! Необходимо выбрать  тот вид спорта, который тебе нравится и приносит удовольствие. Поэкспериментируй и найди упражнения по душе, а потом и выполняй их. Не стоит идти в ногу с модой и верить многообещающей рекламе. А еще не заставляй себя каждый день преодолевать страх, то есть не прыгай с парашютом при боязни высоты. Скорее всего, ты так долго не протянешь, да и результата от всего этого не будет.

-  Найди компаньона, ведь вместе легче преодолевать препятствия, да и ты не захочешь подвести подругу, друга. Можно и посоревноваться, кто быстрее сбросит пять килограммов, но это не главное. Главная цель будет достигнута: ты приобщишься к спорту.

-  Купи абонемент в хороший спортзал, желательно дорогой или запишись на занятия к известному тренеру. Тогда сработает жадность: тебе совесть не позволит просто так пропустить тренировку.

-  Если действительно нет времени на спорт, то пройдись пешком на работу или после нее, или хотя бы выйди на одну остановку раньше. А еще можно гулять с собакой в быстром темпе или слушать аудиокниги во время пробежки.

-  Представь себе, как будут на тебя смотреть парни, когда у тебя будет спортивное тело. Это лучший мотиватор, особенно если ты мечтаешь покорить определенного человека.

- Купи себе хороший фирменный спортивный костюм, который бы тебе нравился и хорошо сидел. Он и будет стимулировать тебя поскорее отправиться на тренировку.

-  Посмотри на фотографии друзей в социальных сетях, тех, кто в лучшей форме, и попытайся равняться на них. Посмотри на фотографии людей, которые сильно изменились в хорошую сторону после занятий спортом. Только учти, что отмазки о том, что нет времени, сил, денег и так дальше не пройдут. Перестань жаловаться и займись делом.

- Просто начни, запустив тем самым внутренний энергетический резерв. Лень тебе шепчет на ушко, что нет силы или времени, но если ее не слушать, то ты сможешь и пробежку устроить, и игру веселую с детьми.

Так как заставить себя заниматься спортом? Найди для себя одну причину, которая заставит тебя подняться с постели пораньше. Удачи!

  [400x30]

P.S.  Иметь красивую, стройную фигуру, сегодня, как и много лет назад, модно, престижно, стильно. Занятия спортом, как известно к тому же даруют крепкое здоровье. Решили заняться, спортом, похвально, посетите сайт интернет журнала bodyhard.ru ,посвящёного занятиям фитнесем и бодибилденгом.  Здесь на его страницах вас ждёт огромное количество чрезвычайно полезной и очень ценной информации, статьи, советы, рекомендации. Кардио тренировки помогут вам развить выносливость, сбросить лишние киллограмы, значительно улучшат работу сердечно сосудистой и лёгочной системы вашего организма. На страницах сайта, вас ждут полезные советы по эффективному проведению кардиотренировок, их улучшению. Заходите, занимайтесь, будьте всегда в тонусе.